女生多吃什么对皮肤好
2022-01-13
问题描述：我发现自己的皮肤相对于其她女生来说真的很差，舍友们无聊时总会那我的脸上的痘痘开玩笑，我简直恨死他们了，我想皮肤变好，我想变美，想问问，女生多吃什么对皮肤好?
医生回答(1)
陈腊梅
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副主任医师
山东省立医院
经常吃含有胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白可以使细胞饱满，从而滋润皮肤，减少皱纹。因此，猪皮、鸡皮和其他食物可以正常食用。铁是血液中血红蛋白的主要成分之一，所以吃富含铁的食物，如动物血、蛋黄、肉等。然而，天然铁食品是一种可溶性的高价铁，不能直接吸收，只能在酸性环境下被胃肠道吸收。
2022-01-14