掉发应多吃什么
2022-01-13
问题描述：我朋友头发一直不好，很细而且毛燥，洗头发的时候还特别的爱掉头发，经常脱发的人吃些什么好呢?
医生回答(1)
陈腊梅
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副主任医师
山东省立医院
掉头发应多吃富含维生素的食品，如牛奶、黑芝麻、胡萝卜、核桃和杏仁等。它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽。平常应保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。
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2022-01-14