跳绳减肥要跳多久
2022-01-10
问题描述：（女 , 20岁）我的体型偏胖，看起来不太严重，想要坚持跳绳，达到减肥效果，使身材变得匀称，跳绳减肥要跳多久？
医生回答(1)
鲍世威
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副主任医师
北京医院
跳绳减肥要跳一小时以上，需要长时间坚持才能看到效果。跳绳减肥属于运动方式减肥，在坚持做运动的时候，能有利于体内热量消耗，做到低油脂低盐饮食，才能有利于体内脂肪数量减少。如果没有顽强的意志力，没有办法长时间坚持也可以做全身的抽脂手术，在手术完成后就能看到效果，不会出现反弹。
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2022-01-10