吃什么可以祛斑

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

祛斑可以吃一些含维生素C高的水果，像猕猴桃、苹果、梨、西红柿等，这些对祛斑有一定的辅助作用，脸上有斑吃调理的东西，主要是要疏肝理气，疏肝理气的话按照中医的来讲，像莲子、莲藕这些东西是有疏肝理气的作用的。

吃什么食物可以祛斑淡斑

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

如果是想要淡斑的情况下，可以多吃一些富含维生素C的食物的维生素C有着比较良好的淡斑效果，比如说可以多吃一些柠檬或者其他富含维生素C的食物，同时如果脸上的斑比较严重的情况下，可以到当地正规的医院进行激光祛斑手术来缓解的，同时，平时在饮食上也是需要注意的，不要吃色素比较深的食物。

激光祛斑后不能吃什么蔬菜

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

激光祛斑以后是可以吃一些蔬菜的，但是吃蔬菜的时候最好不要选择一些容易发的蔬菜。激光祛斑对于皮肤有一定的刺激性，皮肤可能会出现疼痛红肿等不适。适当吃一些富含维生素的蔬菜以及水果，对于皮肤有很好的保护作用，但是发的蔬菜容易使皮肤出现红疹和疙瘩，不利激光祛斑以后的恢复。激光祛斑之后应避免吃柠檬、胡萝卜、芹菜和一些富含黑色素的食物，以免造成黑色素残留。激光祛斑是一种比较常见的雀斑的方式，在治疗过程中应注意皮肤的清洁和护理，养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量。

激光祛斑后吃什么恢复快

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

激光祛斑后首先可以选择多吃一些维生素含量高的食物，如胡萝卜，西红柿，青菜等蔬菜类食物，这些食物富含维生素C，长期食用的话，能够起到美白皮肤，淡化瘢痕的作用。可以选择吃一些维生素A，能够防止皮肤粗糙，加速瘢痕愈合。

激光祛斑后可以吃什么水果蔬菜？

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

做完激光祛斑之后可以多吃一些富含维生素C比较多的水果和蔬菜，比如柠檬、猕猴桃或白菜。因为在做激光祛斑的时候会对皮肤造成一定的损伤，多吃一些富含维生素C比较多的水果和蔬菜，能够避免伤口部位出现色素沉着，而且也能够起到淡化斑点的效果。做完激光祛斑出门的时候也要做好防晒措施，避免再次形成黑色素沉着。

女人淡斑吃什么维生素

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

女人如果出现有淡斑时可以服用复合维生素，特别是补充维生素c有利于体内的色素消除，可以淡化脸上的雀斑，同时平常还要多吃苹果，雪梨，猕猴桃可以补充维生素c，如果症状严重，也可以通过激光手术治疗，在平时要多加休息，避免熬夜。

祛斑吃什么最有效最快

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

正常来说吃什么东西也是不可以祛斑的，想要祛斑快可以选择一些祛斑的护肤产品进行祛斑，平时也可以多吃一些猕猴桃，也有祛斑排毒的作用，在平时的饮食上也要以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，以免造成斑点更严重。

吃什么可以排毒祛斑养颜

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功效。它味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的祛斑排毒养颜食品。

吃什么水果可以祛斑

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

有利于祛斑的食物有很多，如富含维生素C的食物有利于祛斑，因为维生素C有很强的抗氧化能力，有助于皮肤的代谢，减轻色素沉着，所以可以吃西红柿、芒果、山楂、菠萝、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜和水果。

吃什么中药能祛斑

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

中药祛斑应该吃的中药有赤芍、炒白芍、香附、川芎、当归、玫瑰花、柴胡、白芨等。中医认为斑痣的形成主要与气血不通有关，所以应当给予行气活血的药物口服，如果为气滞的体质，多会伴有胸胁胀满、乳房胀痛、情志郁闷、食量少、甚至出现咽部异物感、咳之不出、咽之不下的症状，都是肝郁气滞所致的，建议给予疏肝理气治疗，可选用理气类的中药柴胡、玫瑰花、香附等，也可选用中成药加为逍遥丸、柴胡疏肝散等，血瘀体质多会出现皮下瘀点瘀斑、局部针刺样的疼痛，月经量少且色深，应当给予活血类的中药内服，如川芎、赤芍、丹参等。

多吃什么可以淡斑祛斑

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

多吃以下食物，可以起到淡斑祛斑的作用。患者可以多吃维生素C含量高的食物，如西红柿、猕猴桃、柠檬、白菜、柚子、橙子、橘子、豆芽等。患者还可以多吃富含维生素E的食物，如核桃、花生、蛋类、柑橘皮、菠菜、卷心菜、山药等，这对祛斑淡斑、延缓皮肤衰老、促进皮肤新陈代谢有很好的作用。淡斑祛斑的患者，还需要多喝水、加强锻炼、均衡饮食等。

激光祛斑后吃什么蔬菜

任冲

副主任医师 中日友好医院

激光祛斑后可以多吃一些青菜或者是白菜，能够有效的改善皮肤。在刚做完激光祛斑之后，皮肤比较敏感，也有处于比较脆弱的状态，适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够补充自己所需的营养，也能够促使恢复。而通过激光祛斑的方式能够有效地将斑点去除，同时还能够刺激胶原蛋白再生，也可以达到嫩肤的效果。

做了斑吃什么恢复得快

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

肪的食物可以快速的恢复伤口。脂肪对皮肤自我修复能力也有很大的帮助，比如深海鱼油、牛肉含有大量的脂肪酸，吃些食物可以快速恢复伤口，还有消炎的效果，可以防止伤口感染。平时一定要多锻炼身体，增强体质，有利于提高人体的免疫力。

祛斑吃什么中药调理好

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

祛斑可以吃的中药有红花、桃子、赤牡丹、白芷、白鲜皮、白毛根、三七分、山药、川川、杜仲药材、玫瑰、香蒲。用这种中药可以做面膜敷脸，有一定的美白功效，同时还可以起到淡化污渍的作用。在祛斑的情况下，可以使用中成药进行调理，建议在专家的辩证指导下使用。