跑步多长时间能减肥
2022-01-06
问题描述：（女 , 36岁）最近我缺乏运动锻炼，导致肥胖越来越严重，所以想要进行跑步减肥，跑步多长时间能减肥？
医生回答(1)
任冲
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副主任医师
中日友好医院
跑步可能会在半个月到一个月左右时间能减肥，也可以选择抽脂手术的方法减肥。跑步锻炼多数可以消耗热量和燃烧脂肪，达到帮助减肥的效果，但是见效的时间比较慢，可能会在半个月左右，少数人还会在一个月左右。想要快速减肥，最好是选择抽脂手术，利用负压的吸引能力将脂肪排出，达到瘦身的目的。
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2023-02-10