消肚子怎么锻炼呢
2022-01-03
问题描述：（女 , 34岁）我的肚子太胖了，所以我就想要选择一些小肚子的锻炼方法，消肚子怎么锻炼呢？
医生回答(1)
路会
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副主任医师
中日友好医院
消肚子可以通过转呼啦圈的方法锻炼，也可以通过做仰卧起坐的方法锻炼。转呼啦圈和仰卧起坐一般能够达到瘦肚子的效果，如果肥胖的情况比较严重，想要快速减肥瘦肚子也可以做抽脂手术，能够将体内多余的脂肪抽出来，从而可以改善肚子肥胖的问题。平时还要严格控制饮食，避免摄入过多的脂肪。
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2023-02-09