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最有效的腹部减肥法
问题描述:(女 , 26岁)我身体比较肥胖,造成我特别没有自信,想要快速减肥,想知道,最有效的腹部减肥法?
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腹部抽油脂手术有什么效果

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院
大量的肥大的脂肪细胞被吸出,使局部的脂肪层变得很薄,使腰围变细。由于脂肪细胞被取出来了,反弹变胖的物质基础不存在了,也就不会在发胖了。腰腹部的脂肪一次可以抽吸出800ML-4000ML,少于800ML时效果不明显,超过4000ML时恢复时间需要延长。
减肥后腹部皮肤松弛如何收紧

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院
腹部皮肤松弛可以通过按摩的方式来紧致皮肤,坚持做仰卧起坐运动能够增强皮肤的弹性,能够锻炼腹部肌肉能改善皮肤松弛,晚上睡觉前可以涂抹些精油然后进行按摩,具有紧致肌肤的作用。
每天拍打肚子可以减腹部吗

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院
拍打肚子,能够加快局部气血运行,可以增加新陈代谢的速度,且如果能拍打在上脘,中脘,滑肉门,天枢,带脉等具有健脾利湿通络,消肿的经络或穴位上时,并持之以恒,会有一定减肥的作用。但减肥不仅仅是靠每天拍打肚子就能实现的,它需要日久的全身性的调节,包括要通过合理的运动,还有科学的饮食管理方法,二者兼顾。
最有效的腹部减肥法

林煌

主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
最有效的腹部减肥法可以转呼啦圈,而且还可以做仰卧起坐。长期的运动能够燃烧腹部的脂肪,从而可以达到瘦腹的效果,如果腹部的赘肉较多,通过运动减肥的方法会比较慢,如果想要快速的瘦腹,可以通过吸脂手术进行治疗,通常利用负压的原理能够吸取腹部深层的脂肪,从而可以快速瘦腹。
艾灸腹部能减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
中医称肚脐眼为神阙穴,艾灸肺部的神阙穴对减肥有一定的效果,但并非所有类型的肥胖症都有效。艾灸神阙穴建议温经散寒、温化水湿等功效,是治疗脾虚湿盛型肥胖的有效方法。如果配合上灸水分穴、阴交穴、天枢穴、阴陵穴、三阴交等穴位,一般效果会更好。但要想减肥,就必须少吃含糖高脂肪的食物,多吃蔬菜水果,坚持有氧运动,才能达到较好的效果。
腹部拔罐可以减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
腹部拔罐可以减肥,胆汁只有辅助作用,具体内容分析如下:拔罐是中医特有的理疗方法之一,具有祛风散寒、消肿除湿、活血通络、清热解毒等多种功效。中医认为肥胖者痰湿过多,大多数肥胖者都是痰湿体质,而拔罐有利湿消肿的作用,所以临床上会将拔罐应用于减肥治疗。拔罐确实有除湿的作用,但仅靠单一的治疗很难达到满意的效果。而且拔罐也不能天天用。不仅皮肤受不了,过度拔罐还会导致元气丧失,造成水液代谢紊乱,痰湿重结。减肥应该以一种科学的态度和生活方式。少吃多运动是其根本。拔罐只能起到辅助作用,不能完全依赖。
腹部加热会减肥吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
一般来说,腹部加热并不会减肥,具体分析如下:腹部加热并没有减肥的效果,一般不能减肥。但是,腹部加热能促进腹部血液循环,有利于改善脾胃,还能促进肠胃蠕动,有利于增强消化功能。但是,患者在给腹部加热的时候,应警惕低温烫伤,不能让加热的器具直接接触皮肤。另外,患者想要减肥,在平时应养成良好的生活习惯,注意饮食,并坚持锻炼。
腹部减肥的方法

吕仁荣

副主任医师 山东省立医院
如果求美者需要腹部减肥就首先要控制饮食,还要增加腹部肌肉的运动。腹部的减肥较为困难,因为腹部的肌肉运动较少,脂肪容易在此蓄积,尤其是长期需要坐位工作的人群,更容易出现腹部的肥胖。如果需要腹部减肥就首先要控制饮食,将高油、高脂、高热量的饮食去除。还要增加腹部肌肉的运动,比如进行俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽以及游泳等运动。还要配合适当的跑步,或者是快走的运动。减肥需要长期坚持,否则容易出现反弹。此外求美者要获得更有效的方法的话,建议求美者可以到正规的医美机构进行详细咨询,听取医生的建议后再定合理的方案。
腹部减肥多久见效

鲍世威

副主任医师 北京医院
腹部减肥一个月左右可以见效,也可能需要几个月。腹部赘肉比较多,可能是脂肪堆积造成的,可以到医院做吸脂手术,吸脂手术能够在较短的时间内达到减肥效果,手术在操作中会对局部造成损伤,术后要做好护理工作,多注意休息,通常一个月左右就能看到明显效果。
腹部减肥埋线有后患吗

吕仁荣

副主任医师 山东省立医院
腹部减重埋线本身没有任何后遗症,但是操作者的技术方面还是要考虑的。蛋白质埋线是和发展在针灸减肥方面的延伸,是一种改良的外用艾灸。埋线减肥是利用蛋白线进入穴位,在人体内软化、分解、液化,进行和吸收,通过内嵌线将体内的液体脂肪代谢出体外,达到减肥的目的。在操作过程中,如果针头重复使用和消毒不严格,可能会造成一些不必要的感染,另一方面也容易反弹。因此,求美者应选择正规医美机构进行手术,确保手术安全。建议求美者埋线后保持局部清洁干燥,防止感染,24小时内避免局部水接触,7天内尽量避免游泳。埋线之后不要做按摩、推拿、拔罐和艾灸
腹部减肥用什么精油

路会

副主任医师 中日友好医院
腹部减肥通常可以使用塑身精油,可能会起到一定的作用。可以将精油涂抹在局部,然后适当的进行按摩,从而达到一定的减肥效果,但是效果可能并不是特别的理想。如果感觉效果不是特别理想,也可以通过做抽脂手术的方法进行改善,效果通常会相对比较好一些,而且平时还要注意保持合理的饮食。
腹部有脂肪吃什么可以减肥

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
腹部有脂肪的减肥人士通常可以吃玉米、鸡胸肉等食物来减肥;也可以在医生的指导下吃降脂减肥片、轻身消胖丸等药物进行减肥。腹部有脂肪的减肥人士在饮食上应尽量吃一些低脂、高蛋白的食物,比如玉米、鸡胸肉等,不仅能为人体补充营养,还能控制热量的摄入。此外,减肥人士的腹部上有脂肪,也可以在中医医师的指导下吃降脂减肥片、轻身消胖丸等药物,一般能起到降脂、消胖等作用。
最有效的腹部减肥法是什么?

吕仁荣

副主任医师 山东省立医院
腹部减肥法通过吸脂手术可以有效的减肥,腹部肥胖可能是由于长期的久坐造成的。吸脂手术采用在腹部切一个小口,通过,真空负压的方式吸取一定量的脂肪,来减少腹部的脂肪堆积,从而达到腹部减肥的效果,吸脂手术具有创伤小、恢复快、不容易反弹、不会对血管及神经造成损伤等优点。
腹部减肥怎样最有效?小腿如何减肥?

梁维凤

南方医科大学中西医结合医院
健康指导:您好,一般坚持做仰卧起坐(早晚各30个)和转呼啦圈,跳健身操,骑自行车等,运动后还需按摩腹部和腿部5-10分钟,另外配合控制饮食等,坚持1-2个月时间后,才能起到瘦腿和减去腹部赘肉的效果。
腹部减肥最有效方法有哪些?

宋祥云

山东济南中心医院
问题分析:关键还是需要积极运动的,这点很重要的,可以转呼啦圈或者练练瑜伽都是不错的意见建议:林外就是注意饮食上不要吃高热的食物,清淡饮食,还有就是适度节制