一般是可以通过跑步来瘦下半身，也可以进行吸脂来快速做到瘦下半身。下半身比较胖，可能是由于平常的长期久坐不爱运动所引起的，一般是可以通过跑步来让体内的脂肪进行燃烧，长期坚持下去可以做到减肥，也可以到正规的医疗结构，通过医生操作局部的吸脂手术，快速做到减肥，术后可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，有助于皮肤的修复。