吃什么美白皮肤最快

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

皮肤的美白跟个人的生活作息，饮食习惯，精神压力，内分泌都是有很大的关系。调整好自己的生活，作息和饮食习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，避免紧张情绪和压力，适当的增加体育锻炼，促进体内的血液循环，多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，可以美白皮肤，可以多吃点西红柿。

吃什么中药能美白

王燕

主任医师 中日友好医院

可以美白的中药有很多，有内服的中药也有外敷中药。现在皮肤黑，主要是长期晒太阳导致皮肤黑素细胞沉着而引起皮肤发黑现象。不过还有一种状况是自己身体长期气血亏虚，也容易造成皮肤发黑无光泽，所以应该找明原因在进行美白。

吃什么水果对皮肤最好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

水果大部分都含有丰富的维生素，微量元素，矿物质，所以说绝大多数的水果都是可以起到美容养颜，促进新陈代谢，增强身体抵抗力的效果的。平时所吃的苹果，梨，香蕉，桃子，葡萄，西瓜，芒果儿，橙子，柚子，橘子，桂圆，荔枝，猕猴桃油桃，木瓜，哈密瓜，西瓜甜瓜等。

女生吃什么水果美白又减肥

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

女生吃柠檬、橙子等水果美白又减肥。1.柠檬：柠檬中含量丰富的维生素C、维生素E，清除人体内的自由基，干扰黑色素生成，有一定的美白效果。并且适量吃一些柠檬对于脂肪、蛋白质有很好的代谢作用，可以辅助减肥。2.橙子：橙子中的维生素C可以抑制黑色素的形成，还能促进黑色素的代谢，有比较好的美白效果。并且维生素C还可以促进体内脂肪的分解，从而可以帮助减肥。

想全身美白吃什么

杨晓楠

副主任医师 中国医学科学院整形外科医院

想美白全身通常可以吃含有丰富维生素的瓜果蔬菜，也可以多吃含有胶原蛋白的食物。肌肤发黑多数是由于先天性遗传的因素，也可能是长时间受到紫外线照射的原因，通过日常的饮食能够起到改善肤色的目的，但是效果比较缓慢，所以也可以选择光子嫩肤的方法，达到美白全身的目的。光子嫩肤能够对真皮层下的胶原蛋白进行刺激，在美白全身的同时，还可以增强皮肤的弹性。平时要多喝水，尽量少吃色素重的食物，避免阳光暴晒。

想要全身美白吃什么

王阳

副主任医师 中国医学科学院北京协和医院

想要全身美白可以吃富含维生素丰富的食物，能起到比较好的抗氧化效果。可以改善皮肤的新陈代谢，达到美白的作用，但是效果并不是特别的明显，如果想要在短时间之内达到全身美白的方式，可以到医美机构通过激光手术来进行治疗，激光的原理能分解皮肤上面的黑色素，让黑色素组织尽快代谢掉，去除皮肤上面的肤质。达到比较好的美白皮肤效果，做完美白之后要做好防晒的工作，以免皮肤发黑。

养肤美白吃什么

朱淼

副主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院

养肤美白可以吃苹果、香蕉、火龙果、青菜、柠檬、橘子等维生素C含量比较丰富的新鲜蔬菜和水果。维生素C能够起到一定抗氧化作用变小，可以促进皮肤进行代谢，让里面的色素慢慢的排出体外，从而起到一定美白皮肤效果。如果想要快速的美白皮肤，可以去医院注射美白针，美白针能够达到快速美白皮肤效果。在日常生活当中还要做好相应的防晒措施，外出的时候需要佩戴上遮阳帽，尽量不要让紫外线直接对局部的皮肤照射。

养肤美白吃什么

吕仁荣

副主任医师 山东省立医院

护肤美白吃新鲜的水果蔬菜和含有胶原蛋白的食物可以帮助美白皮肤，但推荐手术治疗。养肤美白吃食物可能效果不太明显,如果求美者的皮肤暗黄或干燥，最好选择水针注射美白皮肤，或者选择美白针注射达到美白效果。求美者如果想单独美白，最好选择美白针注射液，可以美白皮肤，注射后补水。建议求美者注意针口处的护理，两天内尽量不要沾水，一定要注意防止局部感染，所以要注意表面的清洁度。

养肤美白吃什么

路会

副主任医师 中日友好医院

养肤美白可以通过吃新鲜的水果蔬菜进行美白，也可以医美等方式进行改善。平时多吃一些补脾胃的食物，可以改善皮肤的新陈代谢，达到美白的作用，但是效果并不是特别的明显。如果皮肤想保养，可以维持在医美机构。正规医美机构不仅能保养皮肤，还能美白求美者的皮肤。例如，面部保湿保养或美白针注射可以有效美白和光滑皮肤。建议求美者在完成面部美白效果后，注意面部的防晒，外出时佩戴和口罩，可以减少求美者皮肤的细菌感染。

做完祛斑美白吃什么好？

李海东

副主任医师 中国医学科学院整形外科医院

做完祛斑美白之后，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，有助于术后的恢复。在做完祛斑美白之后，可以每天吃一片维生素C和维生素E，可以让小斑点快速的消失，坚持吃一段时间后，小斑点就没有那么明显了。平时也可以多吃一些西红柿，西红柿营养丰富，具特殊风味，而且它含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽对人体中的黑色素有着比较好的抑制作用，有助于让沉着的色素减退。做完祛斑美白后吃一些西红柿是比较不错的选择，可以让残留的色素斑块快速消失。

想要全身美白吃什么

段伟强

主治医师 四川大学华西医院

想要全身美白要吃一些富含维生素C丰富的食物，可以吃一些蔬菜或者水果。美白期间可以多吃一些富含维生素C丰富的苹果或者香蕉，也可以多吃一些哈密瓜或者柠檬，也可以适当的喝一些牛奶。食物在收入以后，对于体内的血液循环能够起到促进的作用，能够减少局部的色素沉着，从而有助于身体的美白效果提升。通过食疗的调理效果需要因人而异，有必要的情况下，需要通过光电美白的方式，有局部的色素进行粉碎，能够达到美白的效果。

养肤美白吃什么

段伟强

主治医师 四川大学华西医院

养肤美白吃新鲜的水果蔬菜以及易消化食物，也可以多吃一些补脾胃的食物。养肤美白吃食物可能效果不太明显，如果皮肤想要进行保养，可以去专业医美机构来进行皮肤保养，专业医美机构除了给皮肤进行保养，还可以给患者的皮肤进行美白，比如做湿敷面部补水保养或者是进行美白针注射可以有效的使皮肤变白变光滑。只是在做完面部美白效果后，要注意面部的防晒工作，出门时要戴好口罩和帽子，可以减少患者的皮肤被细菌感染。

吃什么可以让皮肤美白？？

史书利

医师 山东省茌平县冯屯镇医院

意见建议：你好， 燕窝含有表皮细胞生长因子，可修复被烈日灼晒的肌肤。夏季常吃燕窝，可保皮肤不怕阳光，保持美白弹性。这是因为燕窝主要含水溶性蛋白质，这种蛋白质具有大量生物活性分子。高蛋白饮食等。

怎样补水，美白吃什么

秦爱洁

医师 广宗县秦红龙村卫生室

指导意见：建议您试试一下美白方法1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，平时多吃绿色蔬菜 ，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

吃什么美白

李银利

护士 万全县孔家庄中心卫生院

问题分析：要是皮肤发黑的情况，主要是属于色素的沉着等引起的，同时和经常的户外的活动，导致其面部的不白的情况的意见建议：是需要进行对症的以维生素C的补充就可以的，同时注意避免暴晒肌肤，进行对症的涂抹芦荟胶就可以的，进行以多吃蔬菜为宜。