问题分析：从您的描述来看，考虑可能是属于一种亚健康的状态，长时间坐着不动，缺乏锻炼，饮食不当，作息时间不稳定，这些都有可能会出现以上的症状。
指导建议：饮食要定时定量，不要暴饮暴食，吃一些易消化易吸收的食物，温和避免久坐适当散步，平时不要长时间的低头。出现耳鸣，可以吃银杏叶片，脉血康等一些药物进行调理。肚子不舒服可以吃肠炎宁，整肠生，益生菌等进行调理。