女性骨盆前倾怎样纠正
2021-10-15
问题描述：近期，我去检查发现自己得了骨盆前倾，我在网上看到骨盆前倾可以纠正，那应该怎么纠正？
医生回答(1)
王少为
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主任医师
北京医院
通过一些矫正动作来矫正骨盆前倾，放松竖脊肌，先找一个瑜伽垫铺在地上，然后仰卧在瑜伽垫上，双腿弯曲，膝盖贴胸，双手抱住膝盖，腰和臀部紧贴在地面，然后抬头，力量主要在腹部，坚持15秒，钟反复做这个动作。
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2021-10-15