经常按摩手臂可以达到辅助瘦拜拜肉效果，但是不能彻底的去除。通过按摩能够加速局部的血液循环和新陈代谢，有利于避免局部的脂肪物质沉淀，在一定程度上是可以改善拜拜肉的。但如果拜拜肉的症状比较严重，只通过按摩是达不到完全去除效果的，一般需要通过抽脂手术的方法来改善，能够将皮肤当中的多余脂肪快速的抽出来，也可以减少脂肪堆积的症状。在饮食上要合理控制，尽量避免吃一些油腻性的食物，要以清淡的饮食为主。