20岁捏鼻梁一般没有效果，需要选择正确的方法改善。鼻子形状属于是先天性遗传因素所引起，如果觉得自己的鼻梁比较扁平，影响到美观时，可以选择耳软骨隆鼻或者肋骨隆鼻来改善。耳软骨隆鼻主要是抽取耳朵部位的软骨，经过一系列培养和加工之后可以植入到鼻子部位，帮助鼻子塑形增加个人的外在美观。在恢复过程中要避免做一些剧烈性运动，同时要避免趴着睡觉，可能会对鼻子的恢复产生一定影响。