褪黑素能够起到帮助祛斑的作用，并不能完全的改善。褪黑素多数是人体或者是哺乳动物松果体产生的一种激素成分，能够使细胞发量达到辅助去除斑点的目的。若是斑点的颜色比较深，还需要通过激光的方法才可以改善，利用光热的这种原理刺激皮肤的真皮层，能够使胶原蛋白再生，通过新陈代谢，将体内的黑色素排出体外，达到祛斑的效果。平常避免经常受到紫外线照射，还要养成良好的作息习惯，不能长时间的熬夜。