激光祛斑大概需要15天到30天的时间可以吃酱油和辣椒，要根据术的护理工作判断。激光祛斑后通常会导致局部出现疼痛或者肿胀的现象，如果在此期间护理得当，导致皮肤恢复比较快，15天左右就可以吃酱油和辣椒。若是在此期间护理不当或者不注意局部的护理措施，导致伤皮肤恢复比较缓慢，就可能会导致吃酱油和辣椒的时间有所延长，大概需要30天左右的。术后一定要做好皮肤的护理工作，短时间内要以清淡饮食为主，可以多吃水果和蔬菜。