通过毛巾热敷乳房、疏通乳头、疏通乳管来进行按摩疏通乳腺。求美者想要疏通乳腺，可以采取以下方法。用毛巾在较高温度下热敷乳房，但不要烫伤皮肤。热敷乳房30分钟左右可以慢慢软化积乳，中间温度变凉后需及时更换；疏通乳头，夹住乳头来进行提拉、按摩；手掌从外到内顺时针轻轻按摩乳房，有肿块的地方重点按摩。同时也要用力按压，使肿块逐渐散开；当肿块逐渐散开时，开始疏通乳管，从乳房四周往乳晕部位挤压。建议求美者在医美机构的建议下进行疏通乳腺，保证正确的按摩手法，定期进行乳房按摩，更好地减轻乳房疼痛感。