局部瘦腿有效果，可以有氧运动来瘦腿或者注射肉毒素。瘦腿可以通过控制饮食，加强有氧运动来瘦腿。但是这个需要坚持也是最安全的方式。另外抽脂手术可以达到快速瘦腿的目的。用肉毒素注射可以使肌肉萎缩，达到瘦腿的目的。一般一次需要打1-2针肉毒杆菌毒素，注射后一周左右即可见效。肌肉部位注射肉毒毒素，阻断肌肉与神经之间的信息传递，使腿部肌肉的收缩变小，从而达到瘦腿的效果。但是建议选择正规的医美机构操作。注射瘦腿针后，一周内不吃辛辣食物、海鲜等食物。也不要抽烟喝酒，记得在瘦腿针注射后两周去医院做一次复查。