学生可以通过做慢跑、游泳等有氧运动，能够减肥瘦全身。在做慢跑或者有氧运动的时候，会使全身的脂肪都处于燃烧的状态，有利于脂肪数量的減少，需要长时间的坚持运动，同时在饮食上做调整，才能达到瘦身的效果。如果在成年后还存在肥胖的现象，求美者也可以到正规医美机构做全身的抽脂手术。建议求美者饮食上尽量避免忌食油腻性或者是高热量的食物，否则会造成体内的脂肪堆积，可以多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果。