筋膜按摩枪多数是有效果的，效果的好坏是因人而异的。若是出现肥胖现象可能是经常吃一些高热量和高脂肪的食物引起的，还有可能是缺乏运动锻炼的原因，需要通过筋膜枪按摩的方法能够促进血液循环，还可以消耗大量的脂肪，能够将产生的热量排出体外，达到辅助瘦身的效果。如果存在有局部脂肪堆积，也可以通过抽脂手术的方法治疗，需要通过负压的吸力作用将脂肪排出体外。平常避免剧烈运动或者是劳累过度，改掉不良的饮食习惯，增强体育锻炼。