瘦臀部的方法是可以通过坚持做深蹲运动的方式，也可以通过做抽脂手术的方法。如果臀部的脂肪比较多，通过做深蹲的方式能够帮助消耗臀部的脂肪，并且还可以起到紧致大腿的作用，但是需要长期坚持才可以达到比较好的瘦身效果，如果想要快速的达到瘦臀部的目的，一般需要去医院做抽脂手术，有利于将局部多余的脂肪快速的抽出体外，从而使臀部变得比较的上翘。做完臀部处理手术之后，尽量不要马上坐下或者躺下，以免影响抽脂的效果。