泪痕沟如果想要淡化，通常可以选择自体脂肪填充的方式。自体脂肪填充一般是将自身多余的脂肪进行抽出，并且进行加工处理，然后填充到泪沟的部位，从而可以起到抚平肌肤的效果。但是在做自体脂肪填充的时候也要选择正规的大型医院，然后让资质较深的医生进行填充，尽量不要一次性填充过多，以免导致肌肤出现凹凸不平的情况。日常也要注意加强营养，可以适当吃一些新鲜的瓜果蔬菜，但要避免食用辣椒或者油炸等刺激性食品。