坐车后出现头晕的情况在医学上通常被称为晕动症，这是一种常见的运动诱发的症状。
晕动症的主要症状包括头晕、恶心、呕吐以及头昏眼花等，这些症状通常会在停止移动或改变注意力后有所缓解。
对于预防和缓解晕动症，可以尝试以下方法：
乘车前避免饱食，并保持良好的休息状态
选择较为平稳的座位，尽量减少头部的晃动
避免阅读或盯着移动物体，将视线固定在远处的地平线上
感到不适时可尝试服用抗晕药物（如苯海拉明）
深呼吸并保持放松状态
如果您的症状较为严重或者伴随其他异常情况（如视力模糊、意识丧失等），建议及时就医检查，排除其他潜在疾病的可能性。
希望以上建议能帮助您缓解坐车后的头晕问题。