减肥也瘦不下来怎么办

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

只要每天早餐，中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟，晚餐尽量少吃，其余两餐也不要吃太多，坚持下来，就可以减肥了。

节食减肥不瘦了怎么办

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

可以吃低热量的食品，比如番茄，柚子梨，桃杏，葡萄柚，黄瓜冬瓜，竹笋，萝卜，绿叶蔬菜等食物。也可以选择清炖，清蒸，水煮，凉拌食物。避免高油脂，高热量的食物摄入。另外，想健康的减肥就要控制好饮食结构和运动。要控制好三餐的能量摄入，每天坚持适宜的有氧运动。

胖子瘦下来皮肤松弛怎么办

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

可以先观察一段时间，因为皮肤本身有一定的自我修复的能力，一般再通过坚持1-2年的锻炼和皮肤保养之后，多数会恢复到正常的状态，平时在饮食方面注意，要多喝水，多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

消瘦20斤检查是慢性胃炎怎么办

王雪梅

主任医师 北京大学人民医院

这是由于以前减肥引起的慢性胃炎胃功能紊乱，长期的过度减肥，经常不吃饭饮食作息方面不规律，导致胃痛，这些都是导致慢性胃炎的主要原因，所以要治疗慢性胃炎的话，要是靠平时饮食控制和药物治疗，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物、禁烟酒、多吃易消化的食物，药物治疗主要是抑制胃酸分泌和消炎就可以了。

肥胖瘦下来皮肤松弛怎么办

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

通常情况下，肥胖患者瘦下来皮肤松弛，可以通过生活管理、超声刀疗法等方式来改善情况。1、生活管理：通过科学的减肥方式，在成功瘦身后，患者可能会出现皮肤松弛的情况，这是比较常见的。建议患者做好生活管理，每天坚持运动，还要适量吃新鲜的蔬菜、水果，能够促进皮肤恢复紧致。2、超声刀疗法：患者还可以在正规医院通过超声刀疗法来帮助提升肌肤的胶原蛋白含量，改善皮肤松弛状态，从而恢复美观。但这种方式存在一定的风险，建议患者谨慎选择。

减肥瘦10斤不再掉秤了怎么办

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，减肥瘦10斤不再掉秤了，可以改善作息习惯、加强运动等来促进减肥。具体分析如下：1.改善作息习惯：减肥瘦10斤不再掉秤了，应养成良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，可以保持内分泌平衡，促进新陈代谢。2.加强运动：在减肥期间，还需要进行运动来促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。所以，一般减肥瘦10斤不再掉秤了，应该调整运动方式，如进行跑步、跳绳、打羽毛球等来促进减肥。

减肥瘦了脸上皮肤松弛怎么办

任冲

副主任医师 中日友好医院

减肥瘦了脸上皮肤松弛可以去医院做拉皮手术，通过拉皮手术能够有效改善脸部皮肤出现松弛的现象。在做拉皮手术的时候是在脸部比较隐蔽的位置之后，然后将里面多余的皮肤组织切除掉，从而可以有效改善皮肤松弛的现象，让皮肤变得比较的紧致，富有弹性。但是手术具有一定风险性，所以要让操作手法比较熟练的医生做手术。在日常生活当中还要注意饮食习惯，饮食上多吃一些胶原蛋白含量比较高的食物，可以增强皮肤的弹性。

减肥瘦下来皮肤松弛了怎么办

朱淼

副主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院

减肥瘦下来皮肤松弛了可以通过穿塑身裤的方式进行改善，或者是选择拉皮手术进行调理。皮肤松弛通常是由于皮下脂肪量丢失过多导致的现象，穿塑身裤可以起到紧致肌肤的作用，有利于松弛的皮肤得到改善，而当患者的松弛皮肤症状较为严重时，则需要通过微创手术的方式对皮肤进行拉紧，可以促使皮肤尽快增强，但是会导致皮肤出现伤口。患者需要采取生理盐水，还需要做好皮肤补水以及防晒的工作，避免紫外线照射，导致皮肤出现色素沉着物。

减肥先瘦胸怎么办

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

减肥先瘦胸可以通过胸部按摩、饮食调理等方式来改善。1.胸部按摩：减肥先瘦胸主要是患者胸部有大量的脂肪，减肥会消耗大量的脂肪，因此会瘦胸。患者平时可以适当按摩胸部，可以加快胸部血液循环，可以改善减肥先瘦胸的情况。2.饮食调理：患者平时不要过度节食，避免导致身体消瘦，影响健康。平时可以多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾等。

胖子变瘦后皮肤松弛怎么办

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，胖子变瘦后皮肤松弛可以通过运动调理、热玛吉等方式来改善相应情况。胖子变瘦后皮肤松弛可以适当进行有氧运动，有助于增加皮肤弹性，有助于缓解症状。还可以通过热玛吉来改善，主要是利用高能量高频的电波，直接作用于皮肤的真皮层，刺激真皮层下的胶原收缩，使皮肤看起来更加的紧致，效果是比较好的。求美者在恢复期间需要养成良好的生活习惯，适量吃新鲜的蔬菜和水果，有利于身体恢复。

瘦了15斤后再也瘦不下来怎么办

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

瘦了15斤后再也瘦不下来，患者应该通过提高运动强度、吸脂术等方式进行治疗。具体分析如下：1.提高运动强度：患者减肥到一定时间后可能会适应目前的运动强度，会导致热量消耗下降，使得减肥效果下降。患者这时应该适当提高运动强度，可以通过跳绳、跑步等方式来燃烧身体更多的脂肪，从而达到瘦身的目的。2.吸脂术：患者也可以通过吸脂术来减肥，通过负压吸引的方式，将体内多余的脂肪抽吸出来，从而达到迅速瘦身的目的。一般可以长期维持。在减肥的过程中，患者需要循序渐进，持之以恒，才可能会有比较好的效果。

体型瘦了，但是体重没变怎么办

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

体型瘦了，但是体重没变，可能是脂肪减少了，而肌肉增加引起的，可通过调整运动方式、针灸等方式进行治疗。1.调整运动方式：减肥期间过多进行无氧运动，导致肌肉含量增加，会使体型瘦了。建议减肥者适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，能够消耗脂肪，改善体重没变的情况。2.针灸：减肥者还可前往医院的中医科就诊，通过针灸的方式来刺激经络腧穴，加快基础代谢率，提高脂肪循环，进而达到减重的目的。

减肥瘦了脸上皮肤松弛怎么办

段伟强

主治医师 四川大学华西医院

减肥瘦了脸上皮肤松弛大多数需要通过光子嫩肤的方式调理，也可以通过拉皮手术的方式调理。拉皮手术期间一般会通过手术的方式切除松弛的皮肤，然后通过缝合的方式使皮肤处在比较节制的状态，偶尔可以使眼部的皮肤恢复到紧致的状态。手术前需要完善血常规和尿常规检查，以及肝肾功能检查，明确自身的体质，是否可以手术以及手术的具体方案。恢复的过程中要多吃含胶原蛋白丰富的食物，有助于调理效果的提升。

减肥瘦下来皮肤松弛了怎么办

段伟强

主治医师 四川大学华西医院

减肥瘦了以后皮肤松弛可做手术，可使皮肤更紧致光滑有弹性。例如手术提拉面部，埋线方法，通过特殊的蛋白线等物质植入真皮和皮下脂肪，提拉面部。微创提拉，在鬓角或者额头等做小的创口，用专门的器械把下垂的皮肤提拉到原来的位置，一次手术可以单纯提拉某个部位或者全脸提拉。激光美容，可以通过高能量的激光促进皮肤内的胶原蛋白再生，达到紧致提拉效果。在术后一定要饮食清淡，避免刺激食物。避免剧烈的运动，保持清洁，注意休息。

吃绿瘦产品分解脂肪产生酮体，怎么办