减肥成功后不反弹的方法主要就是做好良好的饮食控制，同时加强运动锻炼。这种情况下一方面有利于增强个人的体质，同时也有利于达到比较好的减肥效果，也有利于避免反弹的情况。平时主要是饮食上注意尽量少吃一些热量太高的食物，要选择一些有氧运动锻炼，主要是选择进行跑步或者是跳绳，或者是进行游泳这些方面的运动锻炼。要避免经常性的不活动，避免长时间的久坐，通过以上措施才能做到减肥成功后如何做到不反弹。