举哑铃可以瘦手臂吗

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

举哑铃这种运动通常是可以对上臂的肌肉进行锻炼的。上臂如果肌肉比较少，皮下脂肪多造成手臂外观比较粗壮的话，通过举哑铃，一般是可以将脂肪进行有效的消耗，进而转化为肌肉。但是在脂肪转化为肌肉之后，有可能外观上手臂并没有明显的变瘦的表现。

什么方法瘦手臂简单又快

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

瘦手臂可以选择举哑铃，每次坚持20秒，每次坚持5到15分钟，每天1到2次，坚持半个月可以起到明显的效果。还有一个最简单的动作就是画圆圈，画圆圈的时候腰腹要挺直，双手伸直画圈，坚持5到10分钟，可以消除手臂上多余的脂肪，也可以选择做手臂操，俯卧撑坐，拉伸动作。

怎样快速瘦手臂和肩膀

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

可以多做手瘦手臂的运动，比如挥臂动作或者举手臂向上多次挥动也是可以，另可以多做平板撑或者俯卧撑皆是可以，同时也可以多注意饮食，平时尽量不要多食用油腻的食物，多食用蛋白质等有助于提升肌肉减少油脂。

打了瘦手臂针多久见效

吕仁荣

副主任医师 山东省立医院

溶脂针瘦手臂效果很好但不会马上见效，一般一个月左右才会生效。一般来说，求美者人体质越好，组织修复能力越高，恢复时间越短，见效的时间越短。相反，的见效的时间就比较长，同时，手臂脂肪量不同造成的伤口大小也不同。伤口大的话，恢复需要时间，见效的时间也会变长。求美者一定要到正规医美机构就诊。术后要按照医生的指示做好护理，不要让手术部位感染炎症，多吃有助于恢复的食物，不要吃辛辣刺激的食物

打瘦手臂针费用多少

鲍世威

副主任医师 北京医院

打瘦手臂针的价钱通常在1000元到3000元之间，不同医疗机构的收费标准有很大差异。瘦手臂针的主要成分是肉毒素，与瘦脸针的原理是相同的，通过注射可以使手臂的肌肉萎缩，从而使手臂变瘦。如果选择普通的医疗机构手术价格大概需要1000元，如果选择高级别的医疗机构，所使用的仪器比较精密，注射医生的经验也比较丰富，能够保证手术的安全以及效果，价格也比较贵，可能需要3000元。

打瘦手臂针能够瘦手臂吗

鲍世威

副主任医师 北京医院

打瘦手臂针能够瘦手臂，可以直接注射在手臂的部位。瘦手臂针的成分主要是肉毒素，可以直接注射在手臂的部位，能够促进局部的肌肉提肌收缩，从而改善肌肉肥大所引起的肥胖，见效通常会比较快。如果是由于脂肪堆积所引起的，效果可能不是特别的理想，需要通过做吸脂手术的方式来进行改善。

刮痧能瘦手臂吗

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

给手臂进行刮痧，一般能够让手臂变瘦。刮痧主要是利用刮痧板，蘸取适量的刮痧油，在局部皮肤上进行多次的摩擦，能够起到疏通经络、清热解表、祛邪排毒等作用。手臂刮痧能够加速手臂的血液循环，还能刺激脂肪分解、代谢，在一定程度上可以抑制脂肪合成，从而达到瘦手臂的效果。刮痧后，患者要适量多喝温开水，能够促进身体排毒，有助于减肥。另外，患者的手臂在刮痧后，可能会出现轻微疼痛的症状，这是正常的，患者不用过分紧张。

瘦手臂的针

杨晓楠

副主任医师 中国医学科学院整形外科医院

打瘦手臂针应该是有效果，对于手臂部位肌肉发达引起的肥胖有很好作用。瘦手臂针的主要成分是肉毒素，在注射之后能加快局部肌肉萎缩来达到瘦手臂的作用，注射之后要做好皮肤护理，最好不要搬抬重物或者是受到撞击，以免出现局部肌肉受到损伤，会出现局部皮肤凹陷。同时还要做好手臂部位保护，最好以棉质和宽松的衣服为主来减少局部皮肤受到压迫。由于每个人的情况不同，效果也因人而异，建议去正规的医美机构咨询，同从专业医师的建议。

瘦手臂的针是什么

李海东

副主任医师 中国医学科学院整形外科医院

瘦手臂的针主要是肉毒素，是通过注射的方法达到瘦手臂的效果。需要到医美机构找有经验的医生来进行操作，主要是打在肩膀上肌肉或者是斜方肌上面，能让肌肉尽快萎缩，达到比较好的瘦手臂效果，但是注射针剂之后，手臂的上面可能会有轻微的肿胀，针眼的部位还会有明显红肿的症状，这些都是比较常见的情况，一般在三天左右就可以恢复正常。一定要做好局部的清洁，避免受到水的刺激，以免引起感染。

瘦手臂针

吕仁荣

副主任医师 山东省立医院

注射溶脂针瘦手臂是很有效果的，溶脂针可以有效的让手臂部位的脂肪溶解。注射溶脂针瘦手臂普遍1~2个星期左右就可以看到效果，一个月左右就可以达到瘦手臂的最佳状态的。瘦之后的手臂是非常均匀自然的，不会有凹凸不平或者是皮肤松弛等情况。这种对于人体健康也几乎不会造成危害。打完针后需要注意针眼部位的护理，避免出现感染。建议求美者一定要选择正规的医美机构做手术，会更加安全。

瘦手臂针叫啥

鲍世威

副主任医师 北京医院

瘦手臂针大多数是肉毒素，这是一种能快速改善手臂上肌肉的针剂。如果在生活当中经常参加体育锻炼，或者是做一些手臂上的重体力劳动，很可能会导致大量肌肉堆积，女性如果出现这种表现会影响到个人的形象，通过注射肉毒素可以有效改善。肉毒素注射后可以阻断皮下神经和肌肉的营养，让肌肉开始处于萎缩状态，随着时间推移会缩小。虽然肉毒素瘦手臂的效果比较好，但是必须让专业医生操作，否则会对神经产生损伤。

瘦手臂针能维持多久

李海东

副主任医师 中国医学科学院整形外科医院

瘦手臂针能维持三个月到半年左右的时间，具体也是根据个人的情况来进行决定。每个人的体质有所不同，维持的时间可能会有一定的差异，瘦手臂主要是在手臂的部位注射瘦手臂针，能用来溶解局部的脂肪，在短时间之内可以让手臂看起来更瘦，但是随着时间的增长，很可能就会导致手臂上面的肉有明显增多的症状。平时也要积极参加体育锻炼，燃烧体内的脂肪，控制体重，也能用来延缓手臂的恢复。

瘦手臂针能维持多久

李海东

副主任医师 中国医学科学院整形外科医院

瘦手臂针通常能够维持半年到一年左右，可能与自身的体质等因素有一定的关系。瘦手臂针的成分通常是肉毒素，能够促进局部的肌肉体积收缩，从而达到比较好的效果，可以直接注射在患处，通常在一周左右就能够看到效果。但是瘦手臂针可能会随着身体的新陈代谢逐渐的恢复，如果自身的新陈代谢比较快，维持的时间通常会相对比较短。在治疗期间需要注意做好局部的护理措施，而且还要注意保持合理的饮食，能够预防身体肥胖。

怎么瘦手臂

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

瘦手臂需要根据自身情况选择综合性减肥，比如运动、饮食等，必要时可以选择吸脂手术。平时做一些有氧运动来增加身体热量，日常生活中要注意饮食结构，以清淡、低热量为主，尽量不要吃油腻、甜食、肥腻等高热量食物，以免体内热量过多，导致脂肪沉积。手臂上有大量脂肪的病人可以选择吸脂手术，可以减少手臂的脂肪层，建议选择适合自己的方式进行减肥。

怎么瘦手臂最快、最有效

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

没有瘦手臂最快最有效的方式，调节饮食、针灸等方法瘦手臂都是比较快、比较有效的。具体分析如下：1.调节饮食：建议在饮食方面尽量少吃一些高热量、高脂肪的食物，多吃苹果、香蕉、青菜等低热量并且营养丰富的食物，是有利于瘦手臂的。2.针灸：针灸是一种中医疗法，瘦手臂建议可以去医院针灸曲池、手三里、臂臑等穴位，当手臂经络畅通了，通常也能够起到较好的瘦身效果。