腿细上身胖一般可以通过锻炼身体的方法进行减肥，也可以通过注射溶脂针的方法进行治疗。腿细上身胖可能和遗传的原因有关，多锻炼身体身体通常能够起到减肥的作用，有助于改善上身肥胖的现象，减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量，减肥的速度不能太快，太快会伤害身体。若是效果不明显，也可以通过注射溶脂针的方法进行治疗，注射溶脂针通常能够将上身多余的脂肪溶解掉，然后会随着身体的代谢排出体外，也能够改善上身肥胖的症状。建议加强营养，加强运动，增强体质，每天坚持跑步，多吃一些水果蔬菜，多吃一些粗纤维的食物。