产后焦虑失眠抑郁怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

对于产后焦虑失眠，要尽早就医。产后情况复杂。如果不需要母乳喂养，可以选择药物、心理治疗或物理治疗。但很多产妇产后需要母乳喂养，很多药物的使用受到限制。改善睡眠和抗焦虑的药物可以通过乳汁影响婴儿。所以要具体情况具体分析。应首选非药物疗法，如心理治疗、环境调节、家庭动员、人际关系调节等。尽力帮助孕妇，让孕妇有更多的时间休息，平复心情。

长期失眠抑郁症怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

慢性失眠抑郁症要通过药物和日常调理来治疗。失眠常常是抑郁症的一种表现。睡不着觉，中途容易醒来，醒来后很难再睡着，也很难早点醒来。在治疗方面是综合治疗。抗抑郁药与镇静剂、催眠剂的使用、心理治疗一起，在他的辅助下对一些患者有效。例如中药的治疗，对一些患者有效，但要根据个人特异性调整药物。一线抗抑郁药是SSRI类药物，主要使用5朵金币，还有SNRl类药物，效果很好。心理治疗对部分有失眠和抑郁症症状的患者经常有效。有必要加强睡眠管理教育。尽管失眠，但白天不要睡觉，以晚上为主，要保持生物钟的基本平衡，适当使用苯二氮卓等镇静剂。

得了失眠抑郁症怎么办？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

得了失眠抑郁症应该去神经科或者精神科进行药物调理。抑郁症的临床表现是情绪低落、思维迟钝、意志减退的一组综合征。抑郁症还包括失眠、饮食不佳、注意力不集中等相关症状。所以失眠可能是抑郁症的一种临床表现。失眠作为抑郁症的一种症状，也可以通过系统规范的药物治疗得到相应的改善。如果失眠症状突出，在选择抗抑郁药的过程中，可以选择具有镇静作用的抗抑郁药。

得失眠抑郁症了怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠者往往有不同程度的抑郁。如果你已经被诊断为失眠和抑郁症，你需要定期服用抗抑郁药物进行治疗。目前常用的抗抑郁药有草酸艾司西酞普兰片、阿米替林、米氮平、曲唑酮和阿戈美拉汀。有些药物可以在睡前使用，同时可以快速引入睡眠，提高睡眠质量。如果患者仍合并焦虑，还可以使用具有抗焦虑和抗抑郁双重作用的药物，如氟哌噻吨、美利曲辛、度洛西汀、帕罗西汀等。

失眠抑郁焦虑精分怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠、抑郁、焦虑的缓解方法如下：1.在焦虑和抑郁期间应采取适当的护理措施。首先要减少自己的压力。注意与家人的沟通。此外，焦虑和抑郁症发生后，保持良好的睡眠有助于减轻心理负担。2.平时要照顾好自己的身体，最大限度地减少精神压力。空闲的时候去旅行或听音乐看书，有助于减少失眠现象。如果有严重的不安和抑郁症，可以适当咨询心理医生。3.引起失眠、焦虑、抑郁症后，也要注意缓解方法。在此期间，尽可能多的和朋友聊天、吃自己喜欢的食物、适当购物或散步等能做自己喜欢的事情，都有助于缓解精神压力，改善病情。

失眠抑郁想掉眼泪怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

如果出现总是莫名其妙的想哭还睡不着的情况，可能是因为抑郁导致的失眠，也可能是心理压力过大导致的失眠，解决方法如下：1、建议这种情况的患者调整自己的作息时间和心理状态。2、建议患者经常出去散步，多做有氧运动，比如瑜伽、慢跑、爬山，或者下棋、画画。3、建议患者多和正能量的人交流。通过转移压力或调节情绪，释放和转移不良情绪或精神压力，以此来治愈心烦和抑郁带来的失眠。

失眠抑郁怎么办

毛雪琴

主任医师 山东大学齐鲁医院

治疗失眠抑郁症状，可做心理治疗、抗抑郁药物治疗、又或者做联合治疗。出现有失眠抑郁症状，应该采取抗抑郁药物治疗，同时需要配合做心理治疗，心理治疗对于轻中度的抑郁症会有比较好的疗效。严重的抑郁症，往往不能做单独的治疗，一般是采取联合治疗措施。常见物理治疗是作为辅助治疗的一种。失眠抑郁患者，在治疗期间应该保证有良好的饮食习惯，一般在饮食方面是没有特定饮食禁忌，所以日常只需要做到均衡饮食、注意营养补充即可。

失眠抑郁症该怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

抑郁症失眠通过以下方式治疗：1、晚上11点以后需要睡觉，要按时作息。2、睡前避免情绪激动或兴奋状态，提前进入准备睡觉的状态。3、用针灸的方法，针灸可以充分调整睡眠的状态，让全身的血液正常运行。4、睡前吃益生菌，可以更好的入睡5、与西医相比，中医有很好的优势，长期服用安眠药会导致药物依赖。服用时间长了，药物的毒副作用就会显现，影响睡眠，相比来说中药的疗效好，无毒副作用。

严重失眠抑郁怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠抑郁症的治疗：1.与患者交流、失眠、抑郁症一般是由不良心理因素引起的。通过沟通和交流可以缓解和释放内心的压抑，是治疗失眠的好方法。2.抗精神病药也可以吃。因为失眠和抑郁症都是精神障碍。3.要调整好患者的心理方面。例如，要放松心情，进行适当的体育活动，不要经常发火，每天散步或打十几个太极拳。这样的练习可以减少焦虑。4.为了帮助医生判断是否是失眠抑郁症，必须及时到正规医院的脑病科就诊。可以服用抗抑郁药治疗。添加调节神经的药。

孕妇失眠抑郁怎么办

毛雪琴

主任医师 山东大学齐鲁医院

孕妇失眠抑郁要调理生活习惯。孕妇出现失眠抑郁这种情况的时候，基本上不能随便的选择药物治疗，可以通过调理生活习惯以及缓解压力的方式改善，比如适当的出去游玩，或者和心理医生及时的进行沟通，都能够缓解抑郁失眠的现象。不要给自己施加过大的压力，要多听一听舒缓的音乐。怀孕期间要调整好饮食，保证清淡合理，营养丰富，孕中期和晚期要多补充微量元素，不要吃任何过于油腻的食物。

重度失眠抑郁症怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

如果自我调节难以纠正，那么就需要使用一些抗抑郁和调节睡眠的药物，有些药物不仅可以治疗失眠，还可以调节情绪。严重的失眠、抑郁多是精神压力过大造成的，一定要及时调整心态。愉快的心态可以使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内一些有益的激素、酶和乙酰胆碱的分泌，将血液流动和神经细胞兴奋调节到最佳状态，提高机体的疾病控制能力。可以遵医嘱服用一些抗抑郁药，比如阿米替林，加上一些调节神经的药物，如谷维素、维生素B1、安神补脑等。

严重失眠抑郁怎么办

于洪鸾

副主任医师 山东大学齐鲁医院

严重失眠抑郁需要及时服用抗抑郁的药物进行治疗。严重失眠抑郁如果没有能够及时进行治疗会导致病症加重，需要立即到医院进行检查，结合身体的情况，在医生指导下使用抗抑郁以及镇静催眠的药物进行医治。必要时可以到当地正规中医院进行检查，采取中医的方式进行调理。在治疗的时候要保持愉快的心情，要定期到医院复查了解病情恢复的情况。在治疗期间如果出现有不适症状，还需立即到医院就医。

孕妇晚上失眠抑郁怎么办

闵宝权

副主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇晚上失眠抑郁可以适量的喝些牛奶、睡觉前用温水泡脚。孕妇晚上失眠抑郁可以通过和家人聊天或者练瑜伽的方法，可以转移注意力，能让症状得到调节。平时也要多做些自己喜欢的事情，比如读书或者写文章，可以让自己的心情愉悦，也有利于使疾病得到控制，不再发展，当病情严重的时候，也要在医嘱下用药物来控制。睡觉前也要保持室内的安静，能适量的喝些牛奶，调节人体的免疫，还可以补充蛋白质和钙，也有利于促进胎儿的发育。

重度失眠抑郁焦虑怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

引起症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，可引起胃肠功能紊乱。另一方面也与躯体因素有关。需要保持平常心态，增强体质，养成良好睡眠习惯。严重者需要在医生指导下药物治疗。可以培养一些积极的兴趣爱好，适度增强体育锻炼。多与人沟通交流，不要过于压抑自己。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。

总是失眠抑郁怎么办

闵宝权

副主任医师 首都医科大学宣武医院

总是失眠抑郁要进行药物和心理治疗。总是失眠，出现了抑郁症，选择使用药物或者心理治疗的方式，最终能够得到很好的缓解，选择使用药物治疗的时候，主要是让大脑的神经不会受到任何的影响导致失眠，这种状态选择心理治疗方式主要是缓解个人的压力，从而达到治疗失眠的目的。失眠比较严重的人群，饮食上要适当的喝点儿牛奶或者豆浆之类的饮品，还要注重饮食调理，不能吃的过于寒凉和油腻。