得了斑秃可以通过注重毛发治疗，改善血液循环，保持良好心态等调理。
1、注重头发的保健和护理。斑秃的治疗，首先应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主。2、改善和促进局部血液循环。治疗斑秃，可局部以刺激皮肤充血，改善和促进局部血液循环，有利于毛发再生。但是一般的产品较难渗入头皮表层，无法形成对头皮表层下毛细血管的有效刺激。3、促进毛发再生。4、保持身心舒畅。对斑秃的治疗，斑秃患者要保持身心舒畅，精神压力的调整是斑秃治疗非常重要的因素。
建议：平时都要有好的心态，不着急上火，如果出现斑秃的现象要及时调理，可以局部用药，饮食清淡，注意头皮的保健。