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轻度抑郁症引起的失眠怎么治
问题描述:(女 , 34岁)我有抑郁症,但不是十分的严重,可是最近这段时间,睡眠质量不是很好,我想问问轻度抑郁症引起的失眠要怎么治疗?
医生回答(1)
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长期失眠会不会引起抑郁症

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
长期失眠会引发抑郁症。长期失眠的人的内分泌系统会逐渐紊乱,生物钟会混乱。失眠状态下,人的心情自然不好,记忆力下降,注意力不集中,甚至感到压抑,对外界的任何事情都不感兴趣,逐渐形成抑郁的情绪。临床上长期失眠人口的抑郁症发病率数值比普通人高3~4倍。因此,长期失眠的人必须在平时进行心理调整和指导,有规律地休息,改善失眠。
长期失眠会引起抑郁症吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
长期失眠有可能导致抑郁症。失眠对于现代社会的白领人群来说可能是司空见惯的现象。偶尔失眠对人体可能并不会产生太大的影响,但是长期失眠的人内分泌系统会逐渐趋于紊乱,生物钟也会被打乱,而失眠的状态下,人的情绪自然也不会太好,记忆力下降,专注力不够,甚至自觉精神萎靡不振,对外界任何事情都没有兴趣,这也就逐渐形成了抑郁的情绪。
失眠会引起抑郁症吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
失眠可能会导致抑郁。失眠的症状是睡眠时间短,难以入睡等。与心理、环境、疾病因素有关。失眠患者除了容易引起抑郁外,还容易出现全身功能障碍,如肥胖、记忆力下降等。失眠抑郁的主要原因是很多患者在失眠的时候会产生消极的想法,总认为自己有问题,以至于心理压力不断增大,最后无法治愈失眠。另外,有些患者之所以一开始会失眠,跟他们长期的不良心态有关。在失眠的影响下,不良心态会不断滋长,最终变成抑郁症。
失眠引起的抑郁症怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
失眠引起的抑郁症治疗主要包括以下几个方面:第一、要积极调整自己的心理和情绪,克服过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、恐慌、愤怒等不良情绪。第二、选择药物进行治疗。药物治疗主要选择缓解失眠的药物,如朱砂安神丸、天王补心丸等。也可以用西药地西泮片、佐匹克隆片和治疗抑郁症的药物。第三、养成良好的作息习惯,有良好的饮食习惯,多吃蔬菜水果,早起早睡,避免吸烟、饮酒和过于劳累。
抑郁症引起的失眠怎么冶?

毛雪琴

主任医师 山东大学齐鲁医院
保持良好的心情,放松身心。抑郁症引起的失眠现象,首先就是要做好自我调节,避免精神紧张和压力过大。睡前要保持心情放松,可以进行打坐冥想、洗热水澡、听催眠曲等方式改善睡眠。如果有必要,应该按照医嘱进行抗抑郁治疗。其次,平时多外出活动,积极锻炼身体,保持心情愉快,能够改善症状,缓解病情。最后,睡觉前保持环境安静,避免思绪过多。建议:平时要调整个人的作息,保持良好的生活规律,这样才能让作息状态要更加充分的调理,减少各种失眠以及焦虑不安、睡眠质量低等等问题。另外要有良好的运动,有助于将多余的体力消耗掉,晚上睡眠质量更高。
抑郁症引起的失眠怎样治疗

毛雪琴

主任医师 山东大学齐鲁医院
抑郁症引起的失眠可以药物治疗。治疗抑郁症引起的失眠,从临床应用上看,如果是轻度病人,可适当服用安定类药物进行控制,但切忌长期使用以免产生药物依赖,让病情进一步恶化。另外,这类病人应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于症状的恢复均有很好的帮助建议:选择运动时间。在下午锻炼是最佳睡眠时间,有规律的锻炼也能提高夜间的睡眠质量。
整晚失眠是抑郁症引起的吗

毛雪琴

主任医师 山东大学齐鲁医院
整晚失眠有可能是抑郁症引起。抑郁症在患病时本来就可能会引起心情压抑、精神萎靡、情绪低落,还可能会伴随着有整晚失眠情况,这时候最好在医生指导下口服维护神经和抗疫药物来治疗,避免病情逐渐加重之后还可能会诱发出自残和自杀心理。在治疗期间要定期到医院复查。除了要定时定量服用医生给开出的药品之外,也可以选择到医院接受心理治疗,生活中要保持心情愉悦,不可以长期处于紧张状态。
轻度抑郁症引起的失眠怎么治

于洪鸾

副主任医师 山东大学齐鲁医院
轻度抑郁症引起的失眠可以选择药物治疗,心理治疗。轻度抑郁症引起的失眠,可以选择使用药物或者是心理联合治疗的方式,能够达到很好的缓解失眠的作用,在药物治疗的时候能够有助于提高睡眠的质量,并且在心理治疗的时候能够达到缓解压力的目的,在治疗的时候要注意按照剂量服用,不能过量的服用,否则对于身体也会造成很大的影响。抑郁失眠的人群一定要多补充蛋白质和维生素,还有微量元素铁,通常有缺铁性贫血的情况下,也会导致失眠症状出现
轻度抑郁症引起的失眠咋治

陈云春

副主任医师 西安交通大学附属第一医院
轻度抑郁症引起的失眠可以使用助眠药物治疗。轻度抑郁症引起的失眠,需要听从医生指导使用安神助眠药物治疗,能够缓解患者睡觉困难和睡觉意行政,还可以提高睡眠质量,防止神经衰弱和精神错乱。药物治疗期间还需要结合抗抑郁药物,能够防止病情加重,有利于身体恢复。平时要避免情绪过度焦虑,多跟家人或是朋友诉说心事,能够释放内心的不良情绪,养成早睡早起良好作息规律,时间有利于失眠调理。
轻度抑郁症引起的失眠咋治疗

于洪鸾

副主任医师 山东大学齐鲁医院
轻度抑郁症引起的失眠可以通过服用药物来进行治疗。轻度抑郁症的患者可以在新的指导下服用抗抑郁的药物来进行治疗,同时也可以服用宁心安神药物来辅助治疗,可以控制病情,同时也可以缓解症状。轻度抑郁症会对患者身体产生影响,从而引起患者出现情绪异常,甚至还会诱发患者出现失眠多梦。平时生活中应该多进行户外活动,多培养自己的爱好,多参加一些有氧运动,比如散步和瑜伽,能够陶冶情操,同时也可以缓解症状。
失眠引起的抑郁症怎么治

于洪鸾

副主任医师 山东大学齐鲁医院
失眠引起的抑郁症可以选择药物治疗。失眠引起的抑郁症,可以选择使用药物治疗或者心理治疗等方式选择药物治疗,能够防止神经受到损伤,导致抑郁症变得更加严重,在选择使用心理治疗方法的时候,主要是缓解个人的压力,从而达到治愈抑郁症的目的。还要注意调理好自己的生活习惯。在晚上的时候一定要保持饮食清淡,多喝一点白粥或者红豆薏米粥,不要吃得过饱,睡前可以喝一杯热牛奶。
抑郁症能引起失眠吗

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心
抑郁症容易引起失眠。抑郁症多与情志有关,导致气血失调,情绪低落,心神不安,从而导致肝气郁结,肝的排水功能失调,经络期不畅,肝气郁结,火致心神不宁,从而引起失眠。临床上常用柴胡疏肝散加减,同时可与酸枣仁、茯苓、珍珠母、夏枯草、栀子等药物配伍。同时要调整自己的情绪,避免过度紧张、兴奋、抑郁、愤怒等不良情绪,养成良好的生活习惯,坚持户外运动、有氧运动,如慢跑、爬山等。每天都是,还可以打太极拳,经常接触社会,应该保持良好的睡眠环境,安静舒适。
抑郁症是失眠引起的吗

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心
抑郁症不一定是失眠引起的。睡眠障碍,是抑郁症最常出现的躯体症状之一。失眠的表现多种多样,包括入睡困难、睡眠轻、睡眠浅、多梦、早醒,其中,以入睡困难最为常见。一般睡眠潜伏期超过30分钟,也就是入睡的时间需要30分钟才睡着。以早醒最具有特征性,一般比平时早醒2-3个小时,醒后无法再次入睡。不过,与上述典型的表现不同,一些非典型的抑郁症患者,也可以出现睡眠过多的情况。
抑郁症为何会引起失眠

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心
抑郁症引起失眠的原因如下:抑郁症患者白天时没有办法转移注意力,所以不愿意参加活动,也不愿意人际交往,每天过的非常孤单、寂寞,生活特别单调。到了晚上记忆力异常增强,尤其是对于负面的记忆,以及对于不好经历的关注特别强烈,反复思考,甚至出现思维反刍的现象,很容易引起入睡困难。所以抑郁症很容易会伴随失眠的问题,也会伴随早醒、睡眠比较浅、总睡眠时间短等等症状。
抑郁症引起失眠整夜不睡觉怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
整夜失眠了,应该多注意休息。不要熬夜,不要过度用脑。可以吃些大豆、花生、深色蔬菜补充大脑营养。适度地去户外。如果是只有一次,合理的改善生活习惯就可以。如果是经常整晚失眠,应该及时地去医院进行诊断。