斑秃在多数情况下是可以自愈的。
通常来讲斑秃局部的毛囊还是存在的，所以只要去除了一些诱发因素，特别是一些精神紧张、焦虑、烦躁，还有就是相关的免疫功能紊乱的因素。那么经过3-6个月的时间，斑秃局部多数毛囊会再次生长出毛发，斑秃也会逐渐的自我痊愈。但是如果是比较严重的斑秃，包括全秃、普秃，这些可能恢复就比较慢。有时候如果不积极的进行内服外用药物治疗，那么可能很难完全的自行痊愈。
建议：尽量避免烟、酒和辛辣刺激性食物，如，辣椒，花椒，姜片，葱，大蒜等。2.油腻和油炸的食品也要尽量少吃为好。3.忌高糖和高脂肪食物，因为这样的食物含有含有酸性成分，不利于头发的生长。