合理的饮食、减轻压力、养成按摩头部的习惯，这些方法都能够帮助斑秃的症状有所缓解。
女人斑秃和男性一样，都是比较常见的脱发类疾病，其治疗上没有特别大的区别。治疗斑秃只要在平时的生活中多注意自己的一些习惯，所以治疗斑秃的方法还有减轻压力，压力过大会导致脱发的出现，而且还会导致很多疾病的发生;养成按摩头部的习惯，经常按摩头部中分布的穴位，对于脱发的症状会有所缓解。
建议：注意调整自己的心态，保持心情愉快，不要给自己什么工作生活压力，不要用脑劳累过度，注意劳逸结合。还要注意适当的加强营养，也要注意尽量避免使用劣质的洗发水，还有染发剂，多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，不要抽烟喝酒，少吃刺激性的食物。