焦虑导致失眠怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

焦虑引起的失眠治疗如下：1.学习自心理减压：大部分焦虑都是工作和生活上的压力造成的。让自己非常焦虑，失眠。这时，可以找到倾诉对象，迅速呕吐，大哭一场也可以缓解压力。2.其余的事分散了自己焦虑的情绪。每个人都有感情，所以自然有感情。焦虑情绪出现时，做其余的事来分散不好的情绪。比如唱歌，看一本含蓄的书，看一部喜剧电影，听轻音乐。

焦虑失眠中医怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

焦虑失眠症的中医治疗有以下几个方面：1、比较常见的应用药有杞菊地黄丸、朱砂安神丸、天王补心丹、归脾丸，还有桂枝龙骨牡蛎汤以及都气丸，还有右归饮，还有参茸地黄丸等药物对于肾、心都有很好的调养作用，可以治疗焦虑症的相关的症状。2、还可以通过食疗来改善；其中主食及豆类，可选择小麦、荞麦等一些含矿物质丰富的食物。肉蛋奶的选择，则可选择鹌鹑、猪心等含有卵磷脂，脑磷脂丰富的食物，有利于睡眠。蔬菜方面，可以选择山药、洋葱、黄花菜等，这些食物含钙、镁、磷丰富的食物，有助眠作用。

焦虑晚上失眠怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

焦虑性失眠为了控制晚上的焦虑，通常有以下几种治疗方法：1.心理咨询：是重要的方法，如与家人或朋友有效沟通，通过户外活动和旅行放松情绪，避免焦虑影响睡眠；2.调整生活方式：不要让失眠成为负担，调整生活方式；3.药物治疗：如果症状较重，可以服用具有抗焦虑作用的中成药，如安神补脑液、蒙恬口服液以及含有谷维素、刺五加的药物，有一定的抗焦虑作用。对于中度和重度焦虑病例，患者需要去医院。经专科医生诊治后，可开黛力新等具有抗焦虑作用的药物，可控制焦虑状态，改善失眠。

焦虑引起的失眠怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

焦虑引起的失眠主要通过心理治疗和药物治疗。患者可以去正规的心理医疗机构接受心理认知疏导，并且选择服用抗焦虑的药物，搭配安眠类的药物。焦虑是比较常见的精神类疾病，可能是由于不良的生存环境、精神因素、遗传因素等引起的。患者的症状表现为过分的担心、紧张、害怕等。最主要的还是做好自我调节，认识到自己心里面的焦虑，用合理的方式来解决，而不是逃避，这样只会让情况变得更加严重，让自己的主观能动性变得更加积极，转移注意力，消除焦虑情绪，这样失眠情况就能得到解决。

焦虑引起失眠怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

焦虑引起失眠的治疗方法如下：1、要进抗焦虑治疗，抗焦虑治疗需要一个漫长过程，标准的抗焦虑治疗应该在一年半到两年之间，采取足量和足疗程的治疗，这样可以缓解焦虑，获得较好的疗效。2、在抗焦虑治疗的同时，可以适当的配合一些镇静、安眠类的药物，短期使用和间断使用，不太建议焦虑性失眠进行长期和大剂量的安眠药使用。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

失眠焦虑与抑郁怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠、焦虑和抑郁可以通过心理疗法、药物疗法和物理疗法进行治疗，具体如下：1.药物治疗方面，苯二氮卓类抗焦虑药物，如劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等，可以达到很好的治疗效果。临床应用时间一般不超过四周。临床上也广泛使用治疗抑郁症的药物，主要使用5-羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、文拉法辛、度洛西汀、艾司西酞普兰等。在应用过程中，充足的疗程可以达到良好的治疗效果。2.心理治疗。心理治疗主要是发掘患者的心理因素，通过认知行为疗法对患者的思想、情绪、行为进行认知重建，才能达到疗效；3.物理治疗。临床物理治疗主要采用经颅磁刺激、多参数生物反馈治疗和电惊厥治疗来达到疗效。

失眠焦虑怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

解决失眠和焦虑的方法如下。1.首先要做好自己的心理调整，可以适当地参加公共活动或聚会。2.第二，可以参加慢跑、游泳、散步等体育运动。不安症状也可以缓解。如果失眠或焦虑严重，适当使用苯二氮卓匹克隆、唑吡坦等口服药物，可以治疗睡眠困难和睡眠维持障碍。苯二氮卓类，如依斯佐隆、阿普唑仑、齐扎潘等，也可以改善睡眠质量。3.最后，多塞平、阿米替林、睾酮和米氮平可以治疗失眠、抑郁和焦虑。但是这种药不能长期服用，必须在医生的指导下服用。

失眠抑郁焦虑症怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

焦虑抑郁伴有失眠现象，临床上可以通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理。多因恼怒伤肝，引起肝失条达，气郁化火，从而上扰心神引起的失眠现象。临床上可以用龙胆泻肝汤加减，能够起到疏肝泄热，辅以安神的功效。亦可以用柴胡疏肝散加减，能够起到疏肝解郁，理气畅中的功效，可以配合酸枣仁，远志，茯神等药物养心安神。同时可以配合中医特色疗法，针灸，推拿，耳穴压豆，耳尖放血及足浴等能够提高治疗疗效。平时要保持心情上的舒畅，避免过度紧张，抑郁，愤怒等不良情绪，要避免肝郁气滞，气滞化火从而加重失眠的现象。要保持良好的睡眠环境，安静舒适，睡觉前不要吸烟，喝酒喝浓茶等。

失眠引起的抑郁症怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠引起的抑郁症治疗主要包括以下几个方面：第一、要积极调整自己的心理和情绪，克服过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、恐慌、愤怒等不良情绪。第二、选择药物进行治疗。药物治疗主要选择缓解失眠的药物，如朱砂安神丸、天王补心丸等。也可以用西药地西泮片、佐匹克隆片和治疗抑郁症的药物。第三、养成良好的作息习惯，有良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，早起早睡，避免吸烟、饮酒和过于劳累。

抑郁性失眠怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

抑郁症失眠一般用药物治疗。失眠患者主要表现为入睡困难，中早易醒，主要是指比正常睡眠提前1-2小时醒来。因此，作为抑郁症的一种症状，在治疗过程中，抗抑郁治疗仍然是主要的治疗手段。可以选择有镇静作用的抗抑郁药。在具有镇静作用的抗抑郁药物的治疗下，患者或许能够有效缓解失眠。如果服药后失眠症状持续。抗抑郁药可与苯二氮卓类合用。当患者失眠症状缓解后，可在一个月内逐渐减少苯二氮卓类药物，从而有效缓解患者症状。

抑郁引起的失眠怎么办呢

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

抑郁症引起的失眠现象要做好调节，避免精神紧张和压力过大，睡前要保持心情放松，可以进行打坐冥想、洗热水澡、听催眠曲等方式改善睡眠，平时也可以多外出活动，积极锻炼身体，保持心情愉快，能够改善症状，缓解病情。抑郁症导致的失眠如果病情比较轻微，只需要服用抗抑郁的药物治疗即可，因为抗抑郁的药物里面有镇静的成分。如果失眠病情比较严重，还需要再服用镇静安神类的药物，同时要对患者进行心理疏导，患者需要到医院就医。

焦虑抑郁失眠怎么治疗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

焦虑症和抑郁症的区别倒是不大，以抗抑郁药为主，辅助短时间的抗焦虑药。如果顺利，可以在几个星期有效的控制症状。除了药物治疗，还可以心理治疗，到正规医院的心理门诊，医生可以帮助。还有其他原因导致的焦虑抑郁，需要根据病因治疗。

焦虑抑郁怎么治

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

如果焦虑抑郁情绪的出现已经严重影响患者生活、学习和工作，则药物治疗配合心理治疗，以期能够最大限度的改善患者临床症状，提高患者的生活质量，尤其是对于心理社会因素明显的焦虑抑郁患者和轻度焦虑抑郁患者心理治疗效果佳。

抑郁焦虑失眠吃什么药

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心

焦虑、抑郁、失眠是常见的精神症状，这三种症状互为因果。如果长期不治疗，可能会形成恶性循环。常用的治疗药物包括：1、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂：如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。这些药物具有抗抑郁作用，其中氟西汀具有平衡的疗效和耐受性，适用于多种抑郁症。2、5-HT受体拮抗剂/再摄取抑制剂：如曲唑酮，具有起效快、安全性好的优点，能有效缓解抑郁、焦虑障碍和睡眠问题，无成瘾性和药物依赖性。3、苯二氮卓类：如艾司唑仑、三唑仑、劳拉西泮等。这些药物不仅有镇静催眠作用，还能缓解焦虑。但长期使用可能会造成一定的依赖性，不建议患者长期服用。

抑郁焦虑失眠怎么治疗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。