所谓的排卵日，就是指卵子从卵巢排出的那天。对于月经周期规律的女性，排卵日就是在下次来月经的前14天左右。由于卵子排出以后，24小时内受精能力，所以通常在排卵日安排同房，其受孕成功几率最高。因此对于有生育要求的女性，通常就可以通过测排卵试纸来监测排卵，或者是直接去医院做阴超来监测卵泡发育情况，然后在排卵日安排同房备孕。