皮秒和激光和光子嫩肤通常祛斑的效果都是可以的，具体的需要根据长斑的类型以及长斑的多少决定。如果脸上长斑的情况比较严重而且面积比较大，最好采取皮秒激光的方式，祛斑效果比较好，而且能够起到快速淡化斑点的作用，也能够起到补水的效果。如果脸部的斑点不是特别的多，可以通过激光或者光子嫩肤的方式进行，通过特殊的波长能够起到祛斑的效果，而且不会对身体造成损伤。日常需要注意保养，避免着凉，也避免熬夜。