瘦脸和瘦下巴一般需要通过瘦脸针注射的方法改善，也可以通过吸脂手术的方法调整。瘦脸针的主要成分是肉毒素，在注射后能够起到阻断咬肌和神经的传导，从而达到瘦脸的效果，在注射时操作比较简单，恢复比较快。吸脂手术主要是通过负压将皮肤下多余的脂肪吸出，还不会对正常皮肤和皮下组织造成影响。在日常生活中要注意好饮食控制，饮食上尽量避免进食油腻性和高热量的食物，平时要多参加有氧运动。