肚子腰上脂肪多怎么减
2021-07-30
问题描述：生完孩子都已经两年多了，但是生完孩子之后，我腰上腹部出现了很多的脂肪肚子腰上脂肪多怎么减?
医生回答(1)
王少为
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主任医师
北京医院
通过合理的饮食加上运动锻炼就可以减肥成功的，首先要注意饮食结构的改变，不要再继续吃油腻和辛辣的膳食，另外运动要合理。控制饮食只是一个方面，运动中增加俯卧撑、仰卧起坐，慢跑坚持每天一个小时，有机会做瑜伽会更好，这样坚持一个月就会有显著效果。
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2021-07-30