虾皮含有丰富的钙质，是可以吃的，虾皮的这种海产品，是含钙质非常丰富的，那么在哺乳期的时候，由于，产妇经历了一个怀孕的过程，胎儿与孕妇，竞争营养，容易使钙质丢失的比较过度，再加上哺乳期，给孩子喂奶，也是需要一定的营养，需定量，哺乳期间应该多吃一些猪脚汤鲫鱼汤的这食物对奶质方面都是有一定的帮助，另外要注意休息，避免劳累，要保证愉悦的心情。