缩阴运动怎么做?

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

缩阴运动需要吸气提肛，同时还要做呼气松弛的动作，每天需要坚持。缩阴运动能起到收缩阴道的效果，可以改善阴道松弛下垂的症状，主要是通过提肛运动收缩或者是收缩阴道的方式。提肛运动的时候需要采取吸气体感和呼气松弛的方式，而收缩阴道的时候通常需要选择仰卧放松的方式，然后需要将手指放在阴道夹紧。缩阴运动有一定的效果，但是有些松弛比较严重可能需要到医院做缩阴手术，手术之后还要适当休息。

缩阴怎么做的

林煌

主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

缩阴手术主要是将阴道里面切除一块，然后重新缝起来。这种手术可以快速的让阴道变窄，改善阴道松弛所引起的尿频和尿急，对于性生活质量下降也能得到改善。当阴道出现松弛以后，考虑是分娩宝宝的原因，如果不及时的进行治疗，有可能会降低性生活质量，在过性生活的时候往往会达不到高潮，甚至还会影响夫妻之间的和谐。在做完手术以后会使阴部出现疼痛和肿胀，在伤口没有完全愈合的情况下，尽量不要有性生活。

阴道松弛怎么做可以缩阴

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

阴道松弛通过盆底肌锻炼做可以缩阴，还可以通过微创手术的方法进行治疗。阴道松弛可能是由于性生活过于频繁的原因，还有可能是顺产的原因导致的，一般可以通过盆底肌锻炼的方法进行治疗，可以促进阴道壁肌肉发达，有助于缓解阴道松弛的情况。如果阴道松弛比较严重，可以通过微创手术的方法进行治疗，将阴道粘膜双层缝合，使阴道口收缩，从而达到缩阴的作用。在做完手术以后的时间内尽量避免同房，一般可以减少阴道受到损伤。

阴道缩阴术怎么做

赵晓东

主任医师 北京医院

阴道缩阴术是针对阴道壁松弛严重的妇女进行的。常用的麻醉方式有静脉麻醉和硬膜外麻醉。接着对阴道进行彻底的消毒，用阴道拉钩扩大阴道，用注射器将稀释过的肾上腺素注入阴道壁。在完成注射后，要用手术刀将膨出的阴道组织取出，但不能破坏主要的血管和神经。将阴道的局部组织切除后，用可吸收的丝线进行缝合。术后患者要注意局部卫生。

怎么做提肛缩阴运动

郑丽华

主任医师 中日友好医院

提肛缩阴运动主要是规律性的往上提、收缩肛门，再放松。提肛运动属于临床医学上比较多见的康复性训练措施，不仅可以帮助防治直肠粘膜脱出，还有助于缓解女性阴道松弛。在运动时，主要是规律性的把肛门往上提，然后收缩，随后再放松，提起来再松下去的过程，就是提肛缩阴运动。建议平时一定要长期坚持下去，比如早中晚各做一次，不仅可以站着做，也可以坐着做，或者是走路的时候做。

产后提肛缩阴运动怎么做

姜金波

副主任医师 山东大学齐鲁医院

如果生完孩子以后，将会导致子宫下垂或者阴道松弛的现象，平时可以在产后做一些运动来促进康复，提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动在有便意的时候，屏住小便，并做提肛运动.经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

缩阴是怎么做到的

卿勇

副主任医师 四川大学华西医院

缩阴一般会在微创手术的情况下，对自身的阴道黏膜进行切除。阴道紧缩手术期间一般会对自身的阴道内部进行微创切除松弛的黏膜，并且会对局部进行严格的消毒，采取高分子线对局部进行缝合，可以使自身的阴道恢复到紧致的状态。手术前需要完善相关检查，一般需要进行阴道分泌物检查和阴道彩超检查。手术以后需要做好护理工作，一般三个月内不能够进行性生活，否则会导致自身的调理效果受到影响。

缩阴是怎么做到的

王阳

副主任医师 中国医学科学院北京协和医院

缩阴一般是通过缩阴手术来进行治疗的，能够达到改善阴道松弛的效果。缩阴手术是将局部多余的皮肤组织和脂肪组织切除掉的，然后再进行缝合治疗，能够达到紧致阴道肌肤的效果，也能改善阴道皮肤松弛和下垂的症状。需要到正规的医疗机构或者整形机构来做手术，才能保证治疗的效果，也能避免对身体产生影响的。在治疗之后要选择穿宽松和舒适的内裤，并且要注意私密处的卫生，短时间内不可以进行性生活。

缩阴手术是怎么做的

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

缩阴术主要方法有两种，一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的，另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。缩阴手术所需时间不长，创伤比较小。

缩阴运动怎么做?

吕仁荣

副主任医师 山东省立医院

缩阴运动可以通过提肛运动或者是收缩阴道的运动来改善。提肛运动主要是在吸气的时候提肛，在呼气的时候放松，一般需要坚持20次到50次左右，收缩阴道的运动主要是在做仰卧起坐的时候将手指插入阴道内夹紧三秒，然后再放松，这些方式需要长时间的坚持才能够达到理想的效果，如果想要快速的改善阴道松弛的症状，可以到当地正规的医疗机构，通过缩阴手术的方式来改善。主要是将阴道部位松弛的皮肤以及组织切除掉，最后做缝合可以改善松弛的症状是阴道变紧致。

阴道松弛怎么做可以缩阴

王阳

副主任医师 中国医学科学院北京协和医院

阴道松弛可以到医美机构做缩阴手术来进行治疗，也可以使用缩阴凝胶来进行治疗。缩阴手术主要是把松弛的组织和皮肤通过手术的方法切除，然后进行缝合，手术成功之后就可以改善阴道松弛的症状。做完手术之后阴道可能会有轻微的红肿和疼痛症状，要做好外阴清洁和护理工作，不可以抓挠外阴的部位，一个月之内也要禁止过性生活。阴道松弛属于比较常见的情况，可能与性生活粗糙，或者是频繁分娩有很大关系。

阴道松弛怎么做能缩阴

杨晓楠

副主任医师 中国医学科学院整形外科医院

阴道松弛可以通过做一些提肛运动，有助于改善阴道松弛的现象，也可以通过缩阴手术进行改善。阴道松弛主要是盆底肌肉张力下降，从而使阴道周围的肌肉松弛以及阴道变宽从而导致的。缩阴手术主要是通过对阴道黏膜进行双层缝合，使阴道壁括约肌收缩，增加阴道的张力，达到紧缩阴道口的效果，手术创伤比较小，术后可以有效的改善阴道松弛的问题。在手术后要保持外阴清洁干燥，穿宽松透气性的内裤，两个月内禁止性生活。

阴道松弛怎么做能缩阴

段伟强

主治医师 四川大学华西医院

阴道松弛可以通过盆底肌锻炼的方式进行缩阴，或者是通过手术的方式进行改善。阴道松弛通常是由于括约肌松弛导致的现象，患者需要及时到医院进行检查，轻微的患者需要在医师的指导下进行盆底肌锻炼，而当患者的松弛症状较为严重时，则需要通过微创手术的方式，将阴道内多余的褶皱进行缝合以及接触，从而使阴部的紧致感增强。手术后需要适当的休息，同时每天晚上使用高锰酸钾进行清洗，避免出现感染，而在一个月内不要进行性生活。