13岁学生怎样瘦小腿效果快

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

瘦小腿每天坚持压腿，做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，是需要长期去坚持的，在家里可以身体靠墙，挺胸抬头或者是把腿放窗台上压腿，能燃烧腿部脂肪，多按摩腿部肌肉。

每天踮脚尖半小时多少天能瘦小腿

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

踮脚尖的确可以起到不错的瘦小腿效果，但是，如果想要真正的达到明显的瘦小腿目的，并不是说踮一两天就可以的，需要长时间的坚持。一般踮脚尖需要坚持一个月以上，并且每天坚持踮半小时。

踮脚尖可以瘦小腿吗

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

踮脚尖可以瘦小腿，每天踮着脚尖走半小时，最好是晚饭后走50步以上，中间可以走走停停，累了就休息。至于踮脚尖走路的速度可自行调节，以感觉舒适轻松为宜。坐着踮脚尖，并让膝盖与大腿保持水平，可将两个矿泉水瓶放在大腿上，进行负重练习，每次踮30~50次，速度可自行调节。

打瘦小腿肌肉针几次

王阳

副主任医师 中国医学科学院北京协和医院

打瘦腿针几次取决于求美者肌肉的反弹情况，一般在前期要连续注射三次。瘦腿针专业上是a型肉毒毒素，其原理是可以放松肌肉。是切断运动神经和肌肉的接触点，从而减少乙酰胆碱的释放，减少肌肉的收缩。那么，肌肉的收缩会减少废用性萎缩，所以这块肌肉会变瘦，瘦小腿肌给注射的肌肉是腓肠肌的内侧头或外侧头，肉毒素一般是可以自然吸收的，因此瘦腿针并不能长期有效，需要多次注射。注射瘦腿针后不要长久站立，也不要进行局部的热敷，术后最好按时到正规医美机构进行复查。

女生瘦小腿的最快方法是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

女生想要瘦小腿需要练习大量的腿部运动，比如骑自行车、快速走、爬山、游泳等运动方式，对于腿部肌肉的锻炼有很好的效果。另外在日常饮食中还要注意合理的安排，避免食用油腻、寒凉、辛辣的食物。

泡脚能瘦小腿吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

泡脚通常不能瘦小腿。泡脚属于足浴的一种，平时可以用热水泡脚，不仅可以改善局部血液循环，还有消除寒冷、解乏等作用，并且有助于保证睡眠质量，但是如果仅想通过泡脚来达到瘦小腿的目的，由于并未燃烧身体多余的脂肪，一般收效甚微。建议减肥人士通过加强体育锻炼和控制饮食来瘦小腿，平时可以做高抬腿、瑜伽、跳绳等运动，并且尽量吃一些低脂的食物，比如西红柿、鱼肉等。

瘦小腿打什么针

鲍世威

副主任医师 北京医院

瘦小腿通常可以注射瘦腿针，能够起到比较好的作用。瘦腿针的成分主要是肉毒素能够促进腿部的肌肉体积收缩，从而达到瘦腿的效果，在短时间内就能够见效。注射以后可能会导致局部出现轻微肿胀以及疼痛的情况，因此需要注意做好护理措施，在短时间内不能有剧烈的运动，否则会影响到恢复。

瘦小腿针打哪里

王阳

副主任医师 中国医学科学院北京协和医院

瘦小腿针一般需要注射在小腿的真皮层部位，主要可以让局部的肌肉营养麻木和阻断。瘦腿针是属于目前比较快速的一种瘦腿方式，里面的成分主要是肉毒素在注射的皮肤组织里面之后可以切断肌肉和神经之间的传导功能，来达到瘦腿的目的，但是这种治疗方式也是存在一定风险的，在注射针剂过多的情况下有可能会导致局部的皮肤出现凹凸不平。注射之后会给局部留下比较小的针眼，应该做好局部的护理措施，尽量不要受到外界的感染。

瘦小腿针打哪里

鲍世威

副主任医师 北京医院

瘦小腿针一般需要注射到肌肉较多的部位，但是要到正规的医院进行注射。瘦小腿一般可以通过注射肉毒素的方法进行治疗，通常能够使局部肌肉出现萎缩的现象，从而达到瘦小腿的作用，一般需要注射到腿部肌肉比较多的地方，能够达到更好的治疗效果，一定要到当地正规的医院进行注射，正规的医院医生比较专业，有助于减少不良的损伤。注射瘦腿针之后要多注意休息，做到饮食清淡，不可以做剧烈的运动。

瘦小腿针打哪里

卿勇

副主任医师 四川大学华西医院

瘦小腿针一般要注射在小腿部位，要严格遵医嘱治疗。瘦小腿针的成分通常是肉毒素，在注射后能起到抑制肌肉收缩的作用，之后可以促使肌肉逐渐萎缩，达到变瘦的目的。不要在不知名的小诊所治疗合作，会有医生操作不当的情况，比如注射的剂量太多或者太少等现象，等恢复好后可以使患者拥有纤细修长的腿。在平时要注意做好针眼部位的护理，防止有太早碰水的情况，否则会增加感染或者发炎的几率。

瘦小腿针打哪里

王阳

副主任医师 中国医学科学院北京协和医院

瘦小腿针一般需要注射在小腿的真皮层部位，主要可以让局部的肌肉营养麻痹和阻断。瘦腿针是属于目前比较快速的一种瘦腿方式，里面的成分主要是肉毒素在注射的皮肤组织里面之后可以切断肌肉和神经之间的传导功能，来达到瘦腿的目的，但是这种治疗方式也是存在一定风险的，在注射针剂过多的情况下有可能会导致局部的皮肤出现凹凸不平。注射之后会给局部留下比较小的针眼，应该做好局部的护理措施，尽量不要受到外界的感染。

瘦小腿针危险吗

吕仁荣

副主任医师 山东省立医院

瘦小腿针一般是不危险的，只是应该到正规的机构操作。瘦腿针中含有较多的肉毒素等成分，利用肉毒素阻断神经与肌肉之间的传导，使肌肉逐渐萎缩并且收缩局部皮肤，从而达到瘦腿的效果。只是肉毒素有一定的毒性，在操作时应规范操作，并且选避免选择假冒伪劣产品，以免对身体造成损伤。

瘦小腿针要打哪里

杨晓楠

副主任医师 中国医学科学院整形外科医院

瘦小腿针需要打到小腿部位，而且需要2到3次左右治疗，可以达到理想的效果。打瘦腿针主要通过注射的方式将a型的肉毒素注射到小腿部位，阻断肌肉与神经间的传导，使小腿的肌肉松弛和萎缩达到瘦腿的目的。一般这种方法需要在3到6个月左右以后再次进行瘦脸针治疗，能提高维持的时间。在打完以后保持局部清洁干燥，避免局部沾水，不要做剧烈的运动，以免影响瘦脸针的效果，饮食上禁止辛辣食物摄入。

瘦小腿针要打哪里

段伟强

主治医师 四川大学华西医院

瘦小腿针一般需要注射到肌肉较多的部位，但是要到正规的医院进行注射。瘦小腿一般可以通过注射肉毒素的方法进行治疗，通常能够使局部肌肉出现萎缩的现象，从而达到瘦小腿的作用，一般需要注射到腿部肌肉比较多的地方，能够达到更好的治疗效果，一定要到当地正规的医院进行注射，正规的医院医生比较专业，有助于减少不良的损伤。注射瘦腿针之后要多注意休息，做到饮食清淡，不可以做剧烈的运动。