减肥一般需要戒烟，而且还要改善不良的饮食结构。通常是因为缺乏运动锻炼所致，另外和不良的饮食结构也有密切的关系，如果想要减肥需要改善饮食结构，并且还要避免抽烟，因为香烟中含有的有害物质是比较多的，有可能会影响到身体新陈代谢，从而也会影响到减肥效果。减肥时，还可以选择注射溶脂针或者是做抽脂手术的方法减肥。平时还要注意饮食荤素搭配、粗细搭配，避免摄入过多高脂的食物。