减肥的方法到医美机构采取抽脂手术或者是吸脂手术来进行减肥，也可以通过溶脂针剂来进行注射。抽脂手术和吸脂手术是在肥胖部位做比较小的切口，利用负压的原理，把多余脂肪和组织及时抽吸出来，达到比较好减肥以及瘦身的效果，溶脂针注射之后，也能用来溶解体内的脂肪，帮助脂肪组织尽快代谢掉，达到比较好改善肥胖的效果。在生活当中也要及时调整饮食结构，饮食方面要吃清淡容易消化的食品，不要吃脂肪量过高食物。