体脂率下降可以通过溶脂针的方法进行改善，也可以通过抽脂手术使体脂率下降。溶脂针主要是通过注射的方法将溶脂制剂注射到皮下，可以对脂肪组织进行化学性烧蚀和破坏，使脂肪溶解掉，从而达到瘦身的效果，可以有效的使体脂率下降。抽脂手术主要是利用负压吸引的方法将身体多余的脂肪抽出，从而有效减少身体的脂肪，达到瘦身的效果。在平时要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，多吃新鲜的水果和蔬菜。