举哑铃可以瘦手臂吗

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

举哑铃这种运动通常是可以对上臂的肌肉进行锻炼的。上臂如果肌肉比较少，皮下脂肪多造成手臂外观比较粗壮的话，通过举哑铃，一般是可以将脂肪进行有效的消耗，进而转化为肌肉。但是在脂肪转化为肌肉之后，有可能外观上手臂并没有明显的变瘦的表现。

什么方法瘦手臂简单又快

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

瘦手臂可以选择举哑铃，每次坚持20秒，每次坚持5到15分钟，每天1到2次，坚持半个月可以起到明显的效果。还有一个最简单的动作就是画圆圈，画圆圈的时候腰腹要挺直，双手伸直画圈，坚持5到10分钟，可以消除手臂上多余的脂肪，也可以选择做手臂操，俯卧撑坐，拉伸动作。

怎样快速瘦手臂和肩膀

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

可以多做手瘦手臂的运动，比如挥臂动作或者举手臂向上多次挥动也是可以，另可以多做平板撑或者俯卧撑皆是可以，同时也可以多注意饮食，平时尽量不要多食用油腻的食物，多食用蛋白质等有助于提升肌肉减少油脂。

打溶脂针瘦手臂有效果吗

路会

副主任医师 中日友好医院

打溶脂针瘦手臂有效果，这也是比较常见的医美方式。手臂上面的肉比较多，很可能是脂肪的堆积，也有可能是长时间不注重参加体育锻炼等因素导致，可能会对手臂的整体美观度造成很大的影响，到大型的医美机构，通过注射溶脂针剂，能帮助手臂上面脂肪和组织尽快溶解掉，改善手臂的整体美观。注射溶脂针剂之后，手臂上面可能会有轻微的肿胀。要加强手臂的清洁，不要提重物，不要受到水的刺激。

打瘦手臂的针会有副作用吗

卿勇

副主任医师 四川大学华西医院

打瘦手臂的针有可能会出现副作用的，但具体还需要因人而异。由于每个人的体质是不一样的，所以出现的副作用也会存在一定的差异，有部分的人群有可能会出现变态过敏反应，造成皮肤红肿和疼痛的现象。大部分患者是不会出现不良反应或者副作用，瘦手臂的针主要是肉毒素成分，可以使局部的肌肉萎缩，达到瘦手臂的效果。在治疗之后要密切关注是否出现了不良反应，如果有不良反应，应及时采取有效治疗措施，才能避免病情加重。

打瘦手臂针多少钱

路会

副主任医师 中日友好医院

打瘦手臂针的价钱有可能会在2500元到5900元左右，具体价格要结合实际情况才能做出大概判断。瘦手臂针分为很多种，每种的成分不一样，品牌大小也不同，所以价位就存在了差距，如果只是选择了普通的针剂，费用可能会在2500元左右，但是选择的是大型品牌，而且规格量又比较大的针剂，费用就可能会在5900元左右。瘦手臂针里面有一定肉毒素注射后可以阻断神经对肌肉的营养。

打瘦手臂针费用多少

吕仁荣

副主任医师 山东省立医院

打瘦手臂针通常需要3000元到5000元左右，需要根据身体的情况来进行判断。如果肥胖的情况并不是特别的严重，需要注射的剂量会比较少，因此价格也会比较低，可能在3000元左右。如果肥胖的情况比较严重，需要注射的剂量会比较多，价格也会相对比较高，可能需要5000元。瘦手臂针可以直接注射在手臂的部位，能够达到比较好的治疗效果，一般在注射以后的一周左右就能够看到效果。

打瘦手臂针费用多少

鲍世威

副主任医师 北京医院

打瘦手臂针的价钱通常在1000元到3000元之间，不同医疗机构的收费标准有很大差异。瘦手臂针的主要成分是肉毒素，与瘦脸针的原理是相同的，通过注射可以使手臂的肌肉萎缩，从而使手臂变瘦。如果选择普通的医疗机构手术价格大概需要1000元，如果选择高级别的医疗机构，所使用的仪器比较精密，注射医生的经验也比较丰富，能够保证手术的安全以及效果，价格也比较贵，可能需要3000元。

刮痧能瘦手臂吗

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

给手臂进行刮痧，一般能够让手臂变瘦。刮痧主要是利用刮痧板，蘸取适量的刮痧油，在局部皮肤上进行多次的摩擦，能够起到疏通经络、清热解表、祛邪排毒等作用。手臂刮痧能够加速手臂的血液循环，还能刺激脂肪分解、代谢，在一定程度上可以抑制脂肪合成，从而达到瘦手臂的效果。刮痧后，患者要适量多喝温开水，能够促进身体排毒，有助于减肥。另外，患者的手臂在刮痧后，可能会出现轻微疼痛的症状，这是正常的，患者不用过分紧张。

瘦手臂的针

杨晓楠

副主任医师 中国医学科学院整形外科医院

打瘦手臂针应该是有效果，对于手臂部位肌肉发达引起的肥胖有很好作用。瘦手臂针的主要成分是肉毒素，在注射之后能加快局部肌肉萎缩来达到瘦手臂的作用，注射之后要做好皮肤护理，最好不要搬抬重物或者是受到撞击，以免出现局部肌肉受到损伤，会出现局部皮肤凹陷。同时还要做好手臂部位保护，最好以棉质和宽松的衣服为主来减少局部皮肤受到压迫。由于每个人的情况不同，效果也因人而异，建议去正规的医美机构咨询，同从专业医师的建议。

瘦手臂针

吕仁荣

副主任医师 山东省立医院

注射溶脂针瘦手臂是很有效果的，溶脂针可以有效的让手臂部位的脂肪溶解。注射溶脂针瘦手臂普遍1~2个星期左右就可以看到效果，一个月左右就可以达到瘦手臂的最佳状态的。瘦之后的手臂是非常均匀自然的，不会有凹凸不平或者是皮肤松弛等情况。这种对于人体健康也几乎不会造成危害。打完针后需要注意针眼部位的护理，避免出现感染。建议求美者一定要选择正规的医美机构做手术，会更加安全。

瘦手臂针多少钱

范慧

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

瘦手臂针通常需要3000元到5000元左右。在不同的地区消费水平不同，价格也会有所差别，可以在当地的医院进行咨询，如果是三甲医院可能收费比较高，在打瘦手臂真实最好选择正规的整形机构，可以达到瘦手臂的效果。如果胳膊的脂肪不是很多，可以通过1到2次达到瘦臂的效果，费用比较低，需要在3000元左右。如果是打的两只胳膊，可能需要4到5次，费用比较高需要5000元，可以吸出胳膊的脂肪。

怎么瘦手臂

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

瘦手臂需要根据自身情况选择综合性减肥，比如运动、饮食等，必要时可以选择吸脂手术。平时做一些有氧运动来增加身体热量，日常生活中要注意饮食结构，以清淡、低热量为主，尽量不要吃油腻、甜食、肥腻等高热量食物，以免体内热量过多，导致脂肪沉积。手臂上有大量脂肪的病人可以选择吸脂手术，可以减少手臂的脂肪层，建议选择适合自己的方式进行减肥。

怎么瘦手臂最快、最有效

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

没有瘦手臂最快最有效的方式，调节饮食、针灸等方法瘦手臂都是比较快、比较有效的。具体分析如下：1.调节饮食：建议在饮食方面尽量少吃一些高热量、高脂肪的食物，多吃苹果、香蕉、青菜等低热量并且营养丰富的食物，是有利于瘦手臂的。2.针灸：针灸是一种中医疗法，瘦手臂建议可以去医院针灸曲池、手三里、臂臑等穴位，当手臂经络畅通了，通常也能够起到较好的瘦身效果。

打瘦手臂针多少钱

段伟强

主治医师 四川大学华西医院

打瘦手臂针大概需要3000元到5000元左右，具体费用需要根据个人的注册量决定。瘦手臂针注射在手臂部位可以使肌肉组织营养阻断和麻痹，还可以使肌肉慢慢的萎缩，从而可以达到瘦手臂的效果，注射量较小时费用可能需要在3000元左右，注射量较大时费用可能需要在5000元左右。恢复期间局部可能会出现相应的症状，属于是正常的药物反应，随着药性逐渐地发挥症状会慢慢的消除，不用过分的担心。