充足的睡眠不可以消除黑眼圈和眼袋，充足的睡眠只能起到改善的作用。充足的睡眠并不能达到去除黑眼圈和眼袋的效果，黑眼圈和眼袋属于比较常见的眼周问题，很可能是平时没有做好眼睛的保养工作，或者是长时间睡眠质量不好等因素所引起，可能会对眼睛的健康状况造成不利的影响，在日常生活当中需要保证充足的睡眠质量。不要长时间熬夜，同时也要做好眼周的清洁以及护理工作，以免影响眼周健康。