喝椰子水减肥通常是有效的，但是效果可能会比较缓慢，而且不太明显。椰子水中含有的微量元素比较的丰富，能够加快肌肤的新陈代谢，促使体内的毒素垃圾排出，所以对减肥能够起到一定的效果，但是减肥的周期会比较的漫长，如果想要快速达到减肥瘦身的目的，可以选择抽脂手术，能够使局部多余的脂肪被抽出到体温，从而起到瘦身塑形的效果。平时要清淡饮食，不要吃太甜以及油腻的食物，也不要长时间的坐着。