缩阴运动怎么做?

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

缩阴运动需要吸气提肛，同时还要做呼气松弛的动作，每天需要坚持。缩阴运动能起到收缩阴道的效果，可以改善阴道松弛下垂的症状，主要是通过提肛运动收缩或者是收缩阴道的方式。提肛运动的时候需要采取吸气体感和呼气松弛的方式，而收缩阴道的时候通常需要选择仰卧放松的方式，然后需要将手指放在阴道夹紧。缩阴运动有一定的效果，但是有些松弛比较严重可能需要到医院做缩阴手术，手术之后还要适当休息。

缩阴运动怎么做?

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

缩阴运动一般可以选择做哑铃运动，也可以参加提肛运动，都能达到缩阴的作用。通过运动来达到缩阴的效果是比较慢的，需要长期坚持才可以看到明显的效果，如果阴道松弛症状比较严重，还出现了明显的尿频和尿急，性生活质量也出现了下降，应该及时到医疗机构做一个检查，必要时还需要通过缩阴手术的方法来治疗。治疗的过程当中应该注意好下体的清洁和卫生，在没有完全愈合的情况下尽量不要同房。

缩阴怎么做的

林煌

主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

缩阴手术主要是将阴道里面切除一块，然后重新缝起来。这种手术可以快速的让阴道变窄，改善阴道松弛所引起的尿频和尿急，对于性生活质量下降也能得到改善。当阴道出现松弛以后，考虑是分娩宝宝的原因，如果不及时的进行治疗，有可能会降低性生活质量，在过性生活的时候往往会达不到高潮，甚至还会影响夫妻之间的和谐。在做完手术以后会使阴部出现疼痛和肿胀，在伤口没有完全愈合的情况下，尽量不要有性生活。

阴道缩阴术怎么做

赵晓东

主任医师 北京医院

阴道缩阴术是针对阴道壁松弛严重的妇女进行的。常用的麻醉方式有静脉麻醉和硬膜外麻醉。接着对阴道进行彻底的消毒，用阴道拉钩扩大阴道，用注射器将稀释过的肾上腺素注入阴道壁。在完成注射后，要用手术刀将膨出的阴道组织取出，但不能破坏主要的血管和神经。将阴道的局部组织切除后，用可吸收的丝线进行缝合。术后患者要注意局部卫生。

产后提肛缩阴运动怎么做

姜金波

副主任医师 山东大学齐鲁医院

如果生完孩子以后，将会导致子宫下垂或者阴道松弛的现象，平时可以在产后做一些运动来促进康复，提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动在有便意的时候，屏住小便，并做提肛运动.经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

缩阴紧致手术是怎么做的

朱淼

副主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院

缩阴紧致手术是通过激光手术，或者是局部切除手术来进行治疗。出现轻微的阴道松弛，最好选择激光手术来治疗，可以快速增加阴道部位肌肉弹性，使阴道变得紧致，阴道松弛比较严重，引起大面积皮肤下垂时，最好选择局部切除手术来治疗，也能快速使阴道形状得到改善。在紧缩阴道之前还需要到医院进行阴道镜检查，可以针对性调整治疗方法。在紧致阴道之后还需要注意下体卫生，最好选择棉质内裤，可以保持外阴清洁。

缩阴紧致手术是怎么做的

鲍世威

副主任医师 北京医院

缩阴紧致手术一般需要在麻醉一下操作，然后把会阴部位切除一部分来达到缩阴的效果。缩阴紧致手术难度是比较大的，在操作不当的情况下有可能会导致手术失败，对机体健康伤害性也是比较大的，所以在做缩阴手术的时候，应该到正规三甲医院选择经验比较丰富的医生，这样可以提高手术的成功几率，并且还可以降低手术失败的概率。术后会让局部留下伤口，在伤口没有愈合的情况下尽量不要同房，防止伤口开裂。

缩阴是怎么做到的

卿勇

副主任医师 四川大学华西医院

缩阴一般会在微创手术的情况下，对自身的阴道黏膜进行切除。阴道紧缩手术期间一般会对自身的阴道内部进行微创切除松弛的黏膜，并且会对局部进行严格的消毒，采取高分子线对局部进行缝合，可以使自身的阴道恢复到紧致的状态。手术前需要完善相关检查，一般需要进行阴道分泌物检查和阴道彩超检查。手术以后需要做好护理工作，一般三个月内不能够进行性生活，否则会导致自身的调理效果受到影响。

缩阴是怎么做到的

王阳

副主任医师 中国医学科学院北京协和医院

缩阴一般是通过缩阴手术来进行治疗的，能够达到改善阴道松弛的效果。缩阴手术是将局部多余的皮肤组织和脂肪组织切除掉的，然后再进行缝合治疗，能够达到紧致阴道肌肤的效果，也能改善阴道皮肤松弛和下垂的症状。需要到正规的医疗机构或者整形机构来做手术，才能保证治疗的效果，也能避免对身体产生影响的。在治疗之后要选择穿宽松和舒适的内裤，并且要注意私密处的卫生，短时间内不可以进行性生活。

缩阴手术是怎么做的

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

缩阴术主要方法有两种，一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的，另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。缩阴手术所需时间不长，创伤比较小。

缩阴手术怎么做

任冲

副主任医师 中日友好医院

缩阴手术一般会将阴道黏膜双重缝合，术后要做好护理措施。缩阴手术在操作的时候通常会将阴道的粘膜双重缝合，达到减脂的效果，有助于提高性生活的质量。但是生活会对局部造成一定的损伤，在一个月内一定要避免性生活，也要做好局部的卫生护理工作，以免导致伤口感染。

缩阴运动怎么做?

吕仁荣

副主任医师 山东省立医院

缩阴运动可以通过提肛运动或者是收缩阴道的运动来改善。提肛运动主要是在吸气的时候提肛，在呼气的时候放松，一般需要坚持20次到50次左右，收缩阴道的运动主要是在做仰卧起坐的时候将手指插入阴道内夹紧三秒，然后再放松，这些方式需要长时间的坚持才能够达到理想的效果，如果想要快速的改善阴道松弛的症状，可以到当地正规的医疗机构，通过缩阴手术的方式来改善。主要是将阴道部位松弛的皮肤以及组织切除掉，最后做缝合可以改善松弛的症状是阴道变紧致。

怎么做缩阴手术

路会

副主任医师 中日友好医院

在做缩阴手术的时候需要在阴道壁部位打开切口，然后将局部多余的软组织以及切除，缝合以后就可以达到缩阴的效果。做完缩阴手术以后可以提高夫妻之间的性生活质量，还可以有效防止漏尿的情况出现。术后需要一定的时间进行恢复，短时间内不可以过性生活，以免导致妇科疾病的产生。