长期禁欲确实可能对身心健康产生一些影响，具体表现包括：
生理方面：可能会出现激素水平波动、性腺功能减退等问题。
心理方面：可能会导致情绪低落、焦虑或抑郁等心理问题。
日常生活：精力下降、注意力不集中等情况可能会影响工作和学习效率。
建议您适当调整生活方式：
保持适度的运动，增强体质
均衡饮食，补充必要的营养物质
保证充足的睡眠时间
如果心理压力过大，可以考虑寻求心理咨询师的帮助
如果您的情况持续或加重，请及时就医检查。