吃减肥药瘦了巩固可以通过控制饮食的方法进行改善，也可以适当的做一些运动。饮食期间尽量不要暴饮暴食，可以适当的吃些苹果以及黄瓜等食物，不会出现增肥的情况，而且还能够达到饱腹感。如果暴饮暴食，通常就会出现反弹的情况，另外也可以做一些体育运动，比如慢跑等，能够起到燃烧脂肪的作用，对减肥也有好处。在日常生活中饮食要营养均衡，可以吃一些粗纤维的食物，有利于减肥的效果。