中年减肥一般可以通过埋线减肥或者是拔罐减肥的方式，还可以通过局部抽脂或者是激光抽脂等。埋线减肥通常是在身体各个穴位处进行蛋白质的埋入，可以抑制患者的食欲，减少食物的入射，还可以刺激新陈代谢，帮助脂肪得到快速的燃烧，从而随着自身的代谢排出体外，达到减脂瘦身的效果。可以去正规的医疗机构进行操作。患者要进行有氧的运动，避免进行暴饮暴食，减少吃油脂以及油腻性的食物。