快速瘦身最好选择抽脂手术，或者是改善饮食和运动效果比较好。抽脂是比较快速的减肥方法，是通过超声波振动或者是负压将皮下脂肪排出来达到减肥瘦身作用，对于遗传性肥胖或者是局部脂肪堆积引起的肥胖，都有很好的效果。出现局部脂肪堆积时，可以选择运动和改善饮食效果比较好，适当吃一些粗纤维食物或者是配合跑步和跳绳等运动来促进体内脂肪分解。抽脂手术后还要做好皮肤护理，最好穿塑身衣，能快速调整体型。